- 1. Unf*ck Yourself: Kom deg ut av hodet og inn i livet ditt
- 2. Vekk Giant Within
- 3. Lag din seng: Små ting som kan forandre livet ditt … og kanskje verden
- 4. Kan ikke skade meg: Mestre tankene dine og trosse oddsen
- 5. Den subtile kunsten å ikke gi en F*ck: En kontraintuitiv tilnærming til å leve et godt liv
- 6. Kom deg ut av din egen måte: Overvinn selvødeleggende oppførsel
- 7. Mannen i speilet: Løser de 24 problemene menn står overfor
- 8. Du er en badass: Hvordan slutte å tvile på din storhet og begynne å leve et fantastisk liv
- 9. Declutter ditt sinn: Hvordan slutte å bekymre deg, lindre angst og eliminere negativ tenkning
- 10. Komme forbi fortiden: Ta kontroll over livet ditt med selvhjelpsteknikker fra EMDR-terapi
- 11. Arbeidsbok for selvtillit: En guide for å overvinne selvtillit og forbedre selvfølelsen
- 12. Hvordan få det til å skje: Tjene mer penger, komme i bedre form, skape episke forhold og kontroll
- 13. Elsk deg selv som livet ditt avhenger av det
- 14. Hvorfor gjør jeg det ?: Psykologiske forsvarsmekanismer og de skjulte måtene de former vårt liv på
- 15. Anger Management Workbook for Men: Ta kontroll over din sinne og mestre følelsene dine
- Generelle vanlige spørsmål
- Hvilke bøker bør hver mann lese?
- Er selvhjelpsbøker ubrukelige?
Den nest beste tingen til en personlig livstrener, selvhjelpsbøker for menn (og kvinner) vil styre deg gjennom de tøffeste tider. Enten du sliter med depresjon eller angst, forfølger en ny karriere eller navigerer i den vanvittige verden av moderne kjærlighet, gir disse bestselgerne en skikkelig veiledning og tillitsforbedringer. Deres flerårige popularitet driver tanken om at du ikke er alene, det samme gjør det faktum at mange av dem ble skrevet av noen som gikk på samme vei. Selvhjelpsbøker av profesjonelle psykologer er naturligvis ikke mindre ressurssterke.
På slutten av dagen vil alle være lykkelige. Det alene er nok grunn til å skure den lokale selvhjelpsseksjonen i din nærmeste bokhandel. Enda bedre, du kan omfatte vår liste over de beste selvhjelpsbøkene for menn. Tross alt er det siste du trenger å bli overveldet av valg før du har tatt det første trinnet. Se? Vi gjør allerede fremskritt. Her er de beste selvhjelpsbøkene for menn (og kvinner) å legge til i leselisten.
1. Unf*ck Yourself: Kom deg ut av hodet og inn i livet ditt
Tittelen sier stort sett alt, og denne bestselgende selvhjelpsboken holder seg behørig. Hvis du sitter fast i et dårlig forhold eller bare er fanget i hverdagslivet, er det på tide å virkelig kjenne deg selv. Først og fremst: du må erkjenne at du godt kan være din egen verste fiende når det gjelder å gå videre med målene dine. Med det etablert, er det på tide å komme ut av hodet og inn i ditt eget liv. Denne beste selvhjelpsboken får det til å skje.
Forfatter: Gary John Bishop
Forlegger: Gul drage
Formater: Kindle, Lydbok, Innbundet, Paperback
Pris: fra $ 11.41
2. Vekk Giant Within
Oddsen er at du allerede har hørt om Tony Robbins, også kjent som verdens fremste selvhjelpsguru. Robert av sin smittsomme energi og kompromissløse metoder, har Robbins blitt en absolutt mester i å låse opp sitt indre potensial. Følgelig frigjør denne vanvittig populære selvhjelpsboken giganten inne. Ta det opp og forbered deg på å ta livet i regjeringstidene.
Forfatter: Anthony Robbins
Forlegger: Simon & Schuster Audio
Formater: Kindle, Lydbok, Innbundet, Paperback
Pris: fra $ 5,99
3. Lag din seng: Små ting som kan forandre livet ditt … og kanskje verden
På dette tidspunktet kan det like godt være en "beveg sengen din", gitt allestedsnærværende av dette gode rådet. Å lage sengen din er selvfølgelig bare en av mange små ting du kan gjøre for å berike livet ditt. I følge denne beste selvhjelpsboken kan du i mellomtiden bare endre verden i prosessen. Skrevet av pensjonert Navy SEAL William H. McRaven, gir den en oversikt over 10 små oppgaver som gir stor innvirkning.
Forfatter: Admiral William H. McRaven
Forlegger: Penguin Books Ltd.
Formater: Kindle, Lydbok, Innbundet, Paperback
Pris: fra $ 7,09
4. Kan ikke skade meg: Mestre tankene dine og trosse oddsen
Mer enn en pensjonert Navy SEAL og ultramaratonløper, er David Goggins som inspirasjonens Ironman. Han kom fra en barndom med konstant fattigdom og overgrep, og er nå blant verdens mest effektive motivasjonshøyttalere. Som man kan forvente, er hans bestselgende selvhjelpsbok den peptalk du ikke visste at du trengte. Dette handler ikke bare om jakten på lykke-det handler om å vedta en disiplin som vil bære deg gjennom resten av livet.
Forfatter: David Goggins
Forlegger: Lioncrest Publishing
Formater: Kindle, Lydbok, Innbundet, Paperback
Pris: fra $ 8,99
5. Den subtile kunsten å ikke gi en F*ck: En kontraintuitiv tilnærming til å leve et godt liv
Å kalle denne populære guiden er en av de beste selvhjelpsbøkene i moderne tid, en underdrivelse, ettersom den i utgangspunktet har blitt en filosofisk hjørnestein. Tro mot tittelen, vil boken hjelpe deg med å lære å gi langt mindre f*ck enn du gir nå. Blogger ble forfatter Mark Manson kombinerer humor og råd med inspirert presisjon. Alt gir en tvangsmessig lesbar opplevelse og det motiverende løftet du godt kan lete etter.
Forfatter: Mark Manson
Forlegger: HarperAudio
Formater: Kindle, Lydbok, Innbundet, Paperback
Pris: fra $ 12,19
6. Kom deg ut av din egen måte: Overvinn selvødeleggende oppførsel
Noen ganger er kjøkkenvasken tilnærming den beste tilnærmingen. Skriv inn denne beste selvhjelpsboken av psykiater Dr. Mark Goulston og medforfatter Philip Goldberg. Hvis du kan tenke på det, finner du det her. Det inkluderer utsettelse, skyldfølelse, angst, selvmedlidenhet, tvangsmuligheter og en rekke andre selvødeleggende atferd.
Forfatter: Mark Goulston
Forlegger: Penguin Audio
Formater: Tenne, lydbok, pocketbok
Pris: fra $ 9,99
7. Mannen i speilet: Løser de 24 problemene menn står overfor
Denne prisbelønte bestselgeren ble først utgitt i 1989, og er like effektiv nå som den noen gang har vært. Ved å håndtere 24 av de vanskeligste problemene som moderne menn står overfor, bringer det alt fra forholdsproblemer til økonomisk stress inn i folden. Fullstendig avsløring: forfatter Patrick M. Morley er en populær kristen leder og åndelig rådgiver. Som sådan kan du forvente en bibelstudietilnærming, som betyr forskjellige ordtak og andre perler av religiøs visdom. Likevel er det uomtvistelig at de fleste problemløsninger begynner med å konfrontere mannen i speilet.
Forfatter: Patrick M. Morley
Forlegger: Zondervan
Formater: Tenne, lydbok, pocketbok
Pris: fra $ 9,99
8. Du er en badass: Hvordan slutte å tvile på din storhet og begynne å leve et fantastisk liv
Denne engasjerende veiledningen gir 27 korte kapitler med morsomme anekdoter, og får deg til å le høyt og forbedre livet ditt i prosessen. La deg imidlertid ikke lure av den underholdende tilnærmingen. I kjernen handler Jen Sinceros selvhjelpsbok om å ta et dypt dykk under din egen overflate og utrydde kilder til usikkerhet. Det endelige målet er å oppnå personlig suksess og tjene mer penger, noe ingen moderne mennesker ville krangle med.
Forfatter: Jen Sincero
Forlegger: John Murray
Formater: Kindle, Lydbok, Innbundet, Paperback
Pris: fra $ 7.17
9. Declutter ditt sinn: Hvordan slutte å bekymre deg, lindre angst og eliminere negativ tenkning
En rekke av de beste selvhjelpsbøkene angir målene i tittelen, og denne er intet unntak. Hvis du føler deg overveldet av livet og lider av hverdagsangst, anser det som en uunnværlig ressurs. Endelig, ta farvel med negativ tenkning og tilhørende konsekvenser.
Forfatter: S.J. Scott
Forlegger: Greg Zarcone
Formater: Tenne, lydbok, pocketbok
Pris: fra $ 14,99
10. Komme forbi fortiden: Ta kontroll over livet ditt med selvhjelpsteknikker fra EMDR-terapi
Har du hørt om EMDR, også kjent som Eye Movement Desensitization and Reprocessing? Hvis ikke, gir denne bestselgende selvhjelpsboken av psykolog Francine Shapiro, PhD det ideelle inngangspunktet. Metoden tar en vitenskapelig tilnærming til å overvinne tidligere traumer, som nesten alle fortsetter å påvirke dagens levebrød. Bruk den til å stoppe underbevisste minner og erfaringer fra å kontrollere din bevisste oppførsel.
Forfatter: Francine Shapiro
Forlegger: Rodale Books
Formater: Kindle, Lydbok, Innbundet, Paperback
Pris: fra $ 12.79
11. Arbeidsbok for selvtillit: En guide for å overvinne selvtillit og forbedre selvfølelsen
Lisensiert psykolog Barbara Markway, PhD er forfatteren bak denne viktige arbeidsboken for menn og kvinner, som gir et grundig gjennomgått 5-trinns program. Følg instruksjonene, og du er på vei mot selvmedfølelse, oppmerksomhet og økt selvtillit. Inkludert i boken er praktiske øvelser som sjekklister og quizer.
Forfatter: Barbara Markway PhD
Forlegger: Althea Press
Formater: Tenne, lydbok, pocketbok
Pris: fra $ 10.89
12. Hvordan få det til å skje: Tjene mer penger, komme i bedre form, skape episke forhold og kontroll
I dagens vanvittige verden sliter altfor mange av oss med hjelpeløshet, depresjon og fortvilelse. Forholdsdrama, pengeproblemer og generell mangel på selvkontroll er bare en håndfull daglige dilemmaer som kommer i veien for oss. I likhet med millioner av andre kan du lide av disse allestedsnærværende hemmerne, noe som betyr at det er på tide at du lærer hvordan du får det til å skje. Måtte denne populære selvhjelpsboken være din guide.
Forfatter: Sean Whalen
Forlegger: Sean Whalen
Formater: Tenne, lydbok, pocketbok
Pris: fra $ 2,99
13. Elsk deg selv som livet ditt avhenger av det
På forsiden av denne beste selvhjelpsboken er silhuetten til en mann med en pistol i hodet. Mellom det og tittelen kan du forvente en litt intens tilnærming til den transformative opplevelsen. Skulle du krysse disse sidene, vil du oppdage hva en rekke mektige figurer oppdaget før deg. På sin side kan du bare lære å elske deg selv en gang for alle.
14. Hvorfor gjør jeg det ?: Psykologiske forsvarsmekanismer og de skjulte måtene de former vårt liv på
Enten du innser det eller ikke, engasjerer du deg i en rekke forsvarsmekanismer, hovedsakelig i håp om å unngå følelsesmessig smerte. Det du kanskje ikke klarer å innse er at de samme forsvarsmekanismene gjør mer skade enn godt, og forsterker noen av dine verste atferdsmønstre. Hvis du er klar til å håndtere dine forsvarsmekanismer ved hjelp av selvutforskning, kan du hente denne anerkjente selvhjelpsboken fra psykoterapeut Joseph Burgo, PhD. Du vil være glad du gjorde.
Forfatter: Joseph Burgo PhD
Forlegger: New Rise Press
Formater: Tenne, lydbok, pocketbok
Pris: fra $ 9,95
15. Anger Management Workbook for Men: Ta kontroll over din sinne og mestre følelsene dine
Det kan være gjenstand for en Adam Sandler -film, men sinnehåndtering er definitivt ingen latter. Dessuten er du ikke en sann mester i ditt følelsesmessige domene hvis du lar sinne få det beste ut av deg. Lisensiert klinisk profesjonell rådgiver Aaron Karmin, MA er her for å hjelpe. Bruk hans no-nonsense arbeidsbok for å takle disse sinne problemene en gang for alle.
Forfatter: Aaron Karmin MA
Forlegger: Audible Studios
Formater: Kindle, lydbok, pocketbok, MP3 CD
Pris: fra $ 7,25
Du vil også like:
5 beste bøker om forhold (og sex)
12 Mind Hacks for produktivitet
20 kule og inspirerende salongbordbøker
Generelle vanlige spørsmål
Hvilke bøker bør hver mann lese?
Et par flotte selvhjelpsbøker som alle menn bør lese er The Man in the Mirror av Patrick Morley og The Subtle Art of Not Giving A F*ck av David Goggins.
Er selvhjelpsbøker ubrukelige?
Selvhjelpsbøker er bare ubrukelige hvis leseren ikke er villig til å lære og forbedre livet sitt. Boken i seg selv vil ikke løse problemer, men kan gi deg svarene på å løse dem selv.
