Som en dobbel Brownlow -medalje, dobbel premierespiller og medlem av Century's Indigenous Team, var Adam Goodes utvilsomt en av AFLs høyeste idrettsutøvere. En dekorert karriere som strekker seg over nesten to tiår, han vet en ting eller to om høy ytelse og å få mest mulig ut av kroppen. Men med alderen kommer visdom, og Goodes innrømmer at han nå tar en ny tilnærming til helsen. Vi snakket med Goodes om hans nye filosofi og hvordan menn kan følge hans vei til forbedret velvære.
Da en 17-åring kom inn i ligaen, var Goodes en slank 86 kg og hadde i en alder av 23 fylt opp til en dominerende 100 kg midtbanespiller. "Dette ble tilskrevet min diettplan. Jeg lærte veldig raskt om drivstoffene kroppen trengte for å trene hver dag og deretter prestere med maksimal innsats i helgen for spill, ”forklarte Goodes. "Jeg lærte også om hvor viktig væske er og sørget for at jeg drakk minst 3 liter vann om dagen." Og selv om han kanskje ikke lenger deltar i de beryktede leirene i svanene før sesongen, forblir hans velvære topp prioritet.
Forstår viktigheten av god gammeldags hard trening, fokuserer Goodes nå på å inspirere Aussies til å prioritere helhetlige egenomsorgsritualer. Dette forklarer hans siste partnerskap med Wanderlust, et Melbourne-basert velværeselskap som nylig lanserte en serie med 37 planteaktive kosttilskudd dedikert til å støtte alt fra skjønnhet til hjernens helse. “Wanderlust ærer forbindelsen til meg selv og andre vi alle trenger for å leve livet fullt ut. Hvis det er én ting vi har lært det siste året, er at en av de viktigste tingene vi alle kan gjøre for oss selv og verden rundt oss er å fremme bevisst egenomsorg ”, deler Goodes. Så hvilke nye metoder og produkter har blitt implementert for å oppnå dette nyoppdagede nivået av egenomsorg?
Wanderlust Gut Goodness
Tarmene våre trekker ut næringsstoffer fra maten og spiller en nøkkelrolle for å opprettholde stoffskiftet, absorpsjon av næringsstoffer, søvn og regulering av immunsystemet. Wanderlust Prebiotic Gut Goodness er laget med en plante-aktiv fiberblanding for å holde tarmen glad og opprettholde tarmens regelmessighet. Det naturlige pulveret er fullpakket med prebiotika, inkludert organisk jordskokk som en naturlig kilde til inulin og organisk grønn banan er en naturlig kilde til resistent stivelse. En favoritt blant Goodes, han anbefaler å kaste en skje i morgensmoothien eller frokostbollen.
Wanderlust Energy Mushroom
En organisk 5 sopp helse blanding med jern avledet Spirulina; Wanderlust Energy Mushroom er et helt naturlig kosttilskudd som støtter energiproduksjon. Idrettsutøvere som ønsker å øke ytelsen, vil sette pris på produkternes egenskaper mot utmattelse og hjelp av sunn oksygentransport. Blandes lett i vann eller juice, og Goodes vil ofte drysse pulveret i salater og supper.
Kombinere med et kvalitetstilskuddsregiment, har det å lage daglige egenomsorgsritualer vært nøkkelen til hans velvære etter fotball. "Det jeg gjorde veldig lenge var å forsømme meg selv og ikke blyant noen gang hver dag for meg", sa Goodes. "Uansett om det er trening eller meditasjon, bruker jeg nå tid på mindfulness som hjelper meg å holde meg jordet og forbundet med de forskjellige områdene i livet mitt." Et greit verktøy han bruker er gåter, som lar ham dekomprimere mens han holder sinnet skarpt.
Wanderlusts nye sortiment kan skilte med 37 ekspertformulerte produkter som kombinerer et utvalg av botaniske og urter som brukes i ayurvedisk, kinesisk og vestlig medisin, og som er bevisst laget slik at du kan støtte deg selv og planeten positivt.
Wanderlust er nå tilgjengelig i Chemist Warehouse, og for å utforske hele spekteret, sjekk ut Wanderlust -nettstedet.
