Vi blir spurt det hver dag, men hvor ofte har du egentlig tenkt på spørsmålet? Dessuten, hvor mange ganger har du svart det sannferdig? Ta deg tid til å vurdere før du går inn i autopilotresponsen. Det har vært et år full av pandemier og omveltninger, og med veikartet vårt fremdeles usikkert, er det ok å føle seg litt flat.
Derfor kaster Men Life Web Journal vår støtte bak organisasjonene og bevegelsene som bryter stigmaet. Her har vi satt sammen en omfattende liste over ressurser, innsikt og råd fra ledende fagfolk innen psykisk helse, kliniske psykologer og eksperter om å takle den nye normen. Hvorfor? Fordi alle fortjener å føle seg støttet.
Sjekk inn med kameratene dine, ha de tøffe samtalene og sett stolthet over bakbrenneren. I år, ikke bare si ifra. Snakk ut.
RESSURSER
Det viktigste spørsmålet du noen gang vil stille
Hva det egentlig betyr å spørre de tre små ordene.
Vurderer du å se en terapeut? Slik får du en psykisk helseplan
En trinnvis veiledning om hvordan du ser en terapeut eller psykolog for første gang.
Les mer…
13 hemmeligheter for en bedre natts søvn
Å få bedre søvn fører til mer energi, økt produksjon og forbedret arbeidseffektivitet som til slutt frigjør mer tid for oss å gjøre flere ting
Les mer…
Etter spørsmålet: En guide til innsjekking på vennene dine
Det er flott å stille spørsmålet, men hvor skal du gå videre? Slik lar du vennene dine vite at du er der.
Les mer…
INNSIKT
The Lockdown Mental Health Checklist Hver australier trenger å lese
En fem-trinns sjekkliste du kan bruke til å vurdere din psykiske helsestatus.
Les mer…
Hvordan øke energien naturlig: En sportsforskerguide
En sunn og naturlig løsning for å øke energinivået og humøret.
Les mer…
Den viktigste muskelen vi aldri trener
Hvorfor bør du legge til en effektiv hjernetrening i helseregimet ditt?
Les mer…
11 topp meditasjonsapper for å øke din indre fred
Vil du slappe mer av og observere oppmerksomhet? Slik gjør du det hjemmefra.
Les mer…
Avdekke fordelene med psykisk helse ved trening
Et rush av energi og et bankende hjerte kan faktisk være bra for deg. Her er hvorfor.
Les mer…
5 måter å hjelpe til med å overvinne sosial distansert angst
Hvis lockdown får deg til å føle deg isolert, er du ikke alene.
Les mer… .
Hvis denne artikkelen har reist bekymringer for deg eller du er bekymret for at noen sliter, er hjelp tilgjengelig. Det er håp. Ring Lifeline på 13 11 14.
