Det er ikke hyperbolsk å beskrive 2021-2022 som et totalt angrep på vår standard tilstand. Som om den globale pandemien ikke var nok, var det miljøkatastrofer og gal geopolitikk å slite med. For millioner på millioner av menn skapte den uendelige atmosfæren av alarmisme en slags tilbakemeldingssløyfe, der dårlige nyheter skaper stress, og deretter fører stress til enda mer stress.
Her er noen mer dårlige nyheter. Med mer stress kommer den økte produksjonen av kortisol (som rapporteres å drepe hjerneceller), lavere mengder testosteron og hurtigere aldringstegn, blant annet. Det er derfor ganske viktig at vi gjør personlige forbedringer fremover, både for vårt sinn og kropp.
Men hvordan? Du spør. Vel, det er mer enn én måte å redusere stressnivået og øke hjernens funksjon. For effektive resultater, vurder Vault Health og deres signatur Brain Kit. Den bruker et avgjørende peptid som kalles semax, som øker produksjonen av hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF), og derved øke hjernecelleantallet og beskytte hjerneceller mot en tidlig død. Behandlingen er også kjent for å hjelpe med konsentrasjon, oppmerksomhet, hukommelse og humør, spesielt hos menn.
Å dra nytte av Vault Health Brain Kit er like enkelt som å besøke nettstedet deres og fylle ut en kort quiz om klinisk behandling. Etter det vil du rådføre deg med en av deres lisensierte fagfolk ved hjelp av en virtuell telehelseportal. Skulle du kvalifisere for planen, blir den sendt til døren din på en rask og diskret måte. Støtte pågår og et av selskapets teammedlemmer er alltid innen rekkevidde. Det kan meget vel bare være et løft hjernen din trenger i det nye året.
Selvfølgelig er Vault Health Brain Kit bare en av en rekke potensielle måter å redusere stress i det nye året. Her er noen andre måter å erobre dine problemer og gå videre med en ny løsning, og forbedre både din mentale og fysiske tilstand i prosessen. Måtte disse tipsene hjelpe deg med å reise deg som en Phoenix og la 2021-2022 ligge i asken bak deg.
1. OTC -kosttilskudd
Ikke alle hjerneforsterkninger krever resept, og det er her reseptfrie kosttilskudd spiller inn. Adaptogener som ashwagandha og hellig basilikum hjelper angivelig med å trene kroppen for å holde kortisolnivået i sjakk, selv i perioder med press.
For de som blir stresset om natten, sjekk ut en naturlig aminosyre (og populært supplement) kalt L-teanin. Det har blitt rapportert å øke GABA, også kjent som "avslappende nevrotransmitter."
Magnesium er nok et populært supplement blant menn, hvorav mange ikke produserer nok alene. Det hjelper ikke bare med muskelgjenoppretting etter en treningsøkt, men det kan også gjøre deg rolig og sliten. Pop om 400 mg for å håndtere stress og forberede deg på å sove som en baby.
2. Trening og friidrett
Det er altfor mange grunner til at en vanlig treningsrutine er bra for både sinn og kropp. Vi vil ikke kaste bort tiden din ved å liste dem opp fordi hver enkelt er relativt åpenbar.
Det som er litt mindre åpenbart er det faktum at vanlige treningsøkter eller pick-up basketballkamper eller til og med lette joggeturer tjener som fantastiske mentale distraksjoner. Når du er opptatt av oppgaven, har den mindre tid til å stresse.
3. En god natts søvn
Her er en annen no-brainer (ordspill ment). Utallige studier har vist at en dårlig søvnrutine gir alle slags negative effekter på kropp og hjerne. Prøv å legge deg omtrent samme tid hver kveld og sikte på 7-8 timers søvn, med null unntak.
4. Sex og onani
Her er en pekepinn som få menn vil krangle med, men som med alt annet i livet, bør sex og onani må takles med måte. Disse aktivitetene oppmuntrer ikke bare til fysisk bevegelse og opptar sjel og kropp, men de føles helt fantastiske. Bare ikke gå for langt fordi for mye av det gode kan generere et vanedannende paradigme og oppveie dine interne belønningsmekanismer.
5. Koble til andre
For mange var 2021-2022 et år med flerårig isolasjon. Noen eksperter antyder at første halvdel av 2021-2022 kan være lik. Ikke la protokoller stoppe deg fra å få kontakt med dine kjære, selv om det er gjennom sosiale medier eller en videoplattform som Zoom. Det er nesten umulig å overvurdere verdien av mellommenneskelige forhold og deres positive effekt på mental helse.
6. Vault Health Brain Kit
Vi kan alle bruke et løft nå og da, og Vault Healths Brain Kit er her for å gi det. Ved å bruke kraften til et peptid som kalles semaks, øker behandlingen hjerneavledet nevrotrofisk faktor. Det styrker i sin tur hjernecelleproduksjon og forhindrer også hjerneceller i å dø for tidlig. Forvent å se forbedringer av fokus, oppmerksomhet, hukommelse og humør. Det er en sikker måte å komme foran din psykiske helse i 2021-2022.
Selv om det er trygt og effektivt, krever Vault's Brain Kit resept. Heldigvis er det å skaffe seg en i seg selv en stressfri innsats. Bare besøk nettstedet og fyll ut en kort quiz. Du vil deretter bli koblet til en av selskapets profesjonelle klinikere via en online portal.
Skulle du kvalifisere for en personlig behandlingsplan, vil den være på døren din om omtrent to dager. Hvis du har spørsmål eller bekymringer, er et teammedlem i Vault alltid innen rekkevidde. Dette er trygghet på flere nivåer, og det kan ikke komme på et bedre tidspunkt. Vi ønsker deg et godt og stressfritt nytt år!
Alt innhold og media på nettstedet Men Life Web Journal er opprettet og publisert på nettet kun for informasjonsformål. Det er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning og bør ikke stole på som helse- eller personlig rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell med spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.
