Så du er ute av lockout og tilbake i den store verden av seksuelle bestrebelser, hvor begynner du? Sjansen er stor for at du kommer til å bli litt rusten, og med frykt kommer usikkerhet, noe som kan føre til en viss prestasjonsangst når du treffer den store scenen. Før du bestemmer deg for å bli freaky med en ny partner eller koble til en gammel fling igjen, lønner det seg å jobbe litt med deg selv.
Å få ordnet din seksuelle spillplan er avgjørende for den generelle ytelsen i sengen; tross alt ville du ikke løpe et maraton uten å trene litt først. For å hjelpe deg med å få strategien din sortert, satte vi oss ned med Sammi Cole, en sexpert hos Lovehoney, det globale merket for seksuell velvære for velvære, for å sette sammen noen nyttige tips om hvordan du kommer deg tilbake på hesten.
“Uansett om du ønsker å komme tilbake der ute i dating-scenen eller gjenopplive sexlivet ditt med partneren din, er disse tipsene designet for å øke kroppsbildet og selvtilliten din i det daglige livet, noe som igjen vil forbedre sexlivet ditt, sier Cole til Men Life Web Journal. Disse utprøvde tipsene er designet for å komme deg i gang. Det viser seg at hvis du vil smøre livsstilen din, begynner den inne.
Her er en liste over 7 måter å øke sexlivet ditt etter isolasjon.
1. Rediger feeden din
Som alle oss andre under sperringen, brukte du sannsynligvis unormalt mye tid på å surfe på internett, bla gjennom Gram og registrere deg for TikTok, men alle disse leppesynkroniseringsvideoene gir deg sannsynligvis ikke rettferdighet.
"Når folk nå bruker mer tid på å rulle gjennom internett, er det viktig å bla gjennom nettsteder, påvirkere og kanaler som har en positiv innvirkning på livet ditt," sier Cole.
I følge Australias National Broadband Network (NBN) økte internettbruken på dagtid med 70-80 prosent i mars, sammenlignet med tallene i februar. Eksperten Lovehoney sex og relasjoner foreslår at i stedet for å stille helt ut, som vi vet er grenselinje umulig, kan det være et stort løft for din seksuelle appetitt å gi fôret våren vår. "Gi feedene dine en fornyelse ved å følge kontoer du ikke samhandler med, eller som ikke har en positiv reaksjon på," sier hun. "Søk i stedet etter rom som inspirerer deg og gir deg enorm positivitet. Hvis du sliter med å bestemme deg for hvilke kontoer du vil fjerne eller dempe, gir Instagram deg nå beskjed om hvilke kontoer du 'minst samhandler med', bare klikk på 'følgende'. »
Noe av det smarteste du kan gjøre for å låse opp din seksuelle lykke, er å fokusere på sex-positive medier; podcaster er et godt sted å starte. Enda bedre, du kan nyte dem uansett hvor du er, noe som betyr at du ikke trenger å skjule skjermen din for nysgjerrige øyne på offentlig transport. Cole foreslår at du starter med podcast på inngangsnivå som The Hook Up, et Aussie-radioprogram om alt om sex og forhold, eller Lovehones egen seksuelle lykke-podcast.
"Hvis du fortsatt vil ha mer, kan du søke etter fora eller Facebook -grupper som er spesifikke for deg og dine liker. Det er mange generelle sex-positive, men også grupper som er spesifikke for seksualitet eller seksuelle preferanser, sier hun. "Alternativt, hvis du vil kutte ned på ditt online liv, etter hvert som restriksjonene oppheves, kan du bruke tiden frakoblet til å koble til venner og familie igjen."
2. Fokus på Selvkjærlighet
Nei, vi forteller deg ikke å øke tallene, i McConaughey-stil, bare for å fokusere på din egen egenverdi. Seksuell tilfredsstillelse, men fantastisk, bør ikke være din eneste følelse av validering. Ta deg tid til å stelle deg nøyaktig. Ta en hårklipp, barber deg og bruk en aktiv og konsekvent hudpleierutine.
Det kan høres rart ut, men hår, hud og negler er en utmerket indikator på mental helse. Alle disse elementene kan bli dypt påvirket av økt stress, så det lønner seg å legge litt krefter i kroppen din.
Nå vet vi at vi sa at dette ikke handlet om å få steinene av i en solo -setting, men det kan faktisk også hjelpe. "Sex og onani har også fantastiske fordeler for huden din," sier Cole. "Under orgasmen frigjør kroppen din salpetersyre, noe som øker blodstrømmen til ansiktet ditt og gir deg en frisk, etterglødende effekt."
Vel, hvem hadde trodd?
3. Tillit er nøkkelen
Hvis du drar tilbake til den ville verden av dating etter noen måneder fri, er det lett å føle deg som en såret gazelle på Serengeti. Cole sier den største turn-off for kvinner er en mann som lar sin mangel på tillit få kontroll over ham. I en verden etter isolasjon er det enda viktigere å ta tak i ubehageligheten din.
“Datingverdenen har definitivt endret seg betydelig i 2021-2022. Det viktigste for menn å huske er å være trygg og sette deg ut der ute, sier hun. "Alle enslige har vært i samme situasjon som de ikke har vært i stand til å møte nye mennesker de siste månedene, så det som er bra er at dere alle er i samme båt. De fleste vil glede seg over å være tilbake på dating -scenen og glede seg til å møte nye mennesker. ”
4. Planlegge fremover
I den vanlige datingsammenheng betyr dette at du sklir et kondom inn i lommeboken din, men i verden etter isolasjon får planlegging en helt annen betydning. "Når det gjelder datoene selv, er mitt viktigste råd å planlegge," sier Cole. "Mange puber og restauranter vil ha begrensninger på kapasitet og tiden du får lov til å være der, så sørg for å bestille bord."
Men bortsett fra å bare slå av hvis favorittpuben din har kapasitet, kan det være verdt å ta ting utenfor. Tross alt er det første gang du har klart det en stund.
"Australia er veldig vakkert om vinteren, og det er mange utendørs ting du kan gjøre for å sikre at du er sosialt distansert," sier Cole. “En fin kysttur, et besøk i en nasjonalpark eller en piknik på et naturskjønt sted er fantastiske dateideer. Dating handler om opplevelsen av å møte nye mennesker og ha det hyggelig, selv om det ikke viser seg å være kjærligheten i livet ditt. ”
5. Invester i nye leker
Se, vi skjønner det. Å kjøpe et sexleketøy for deg selv kan virke som om du gir opp spillet helt, men mannlige sexleketøy har faktisk noen få fordeler. Til å begynne med kan noen leker hjelpe deg med å oppnå større kontroll over orgasmen din, noe som betyr at du kan vare lenger og prestere sterkere. Cole sier for par at det ikke er noe mer spennende enn å piske ut et nytt leketøy og komme i gang.
"Det er fortsatt mange menn der ute som ikke har utforsket sexleketøy for å legge til solo -nytelsen, enten det er en Fleshlight Flight Pilot Male Masturbator, Desire Luxury Rechargeable Remote Control Prostate Massager eller Desire Luxury Rechargeable Male Vibrator," sier hun. "De kan gå glipp av ettersom sexleketøy gjør at menn kan utforske nye opplevelser for å øke gleden og frigjøre sin seksuelle lykke. Videre er det viktig å sørge for at du dekker det grunnleggende om helse, som å spise godt, få nok søvn og trene for å sikre at du har det best på soverommet. ”
I følge Lovehoneys liste over bestselgere har isolasjonsperioden vært en stor utforskning. Det viser seg at karantenen har låst opp noen positive seksuelle tegn hos oss alle, med en massiv økning i leker som omfavner teledildonikk. "Disse lekene bruker super-tilkoblet WiFi eller Bluetooth-tilkobling for å koble til en annen onani, for eksempel We-Vibe Vector Rechargeable Remote Control Prostate Massage," sier Cole. "Denne typen enheter lar deg koble til partneren din hvor som helst i verden og når som helst, så de er perfekte for når det er vanskelig å se partneren din personlig."
6. Skriv en liste
Finner du noen gang at du vandrer gjennom supermarkedgangene uten å ha en anelse om hva du kom inn for? Som vi alle vet, bør du alltid ta med en liste, og Cole sier at det samme gjelder på soverommet. "Å utforske dine liker og misliker utenfor soverommet er veldig viktig, ettersom tankene dine ikke er helt fanget av begjær som det kan være i heten i øyeblikket," sier hun. "Å lage en" Vil, vil, vil ikke "-liste er veldig nyttig når det gjelder å forstå deg selv litt, og du kan også bytte med partneren din/fremtidige partnere, slik at de også kan forstå mer om deg."
I følge sexpert kan det tre kategorier karakteriseres som;
- Vil ha - noe du liker å gjøre, eller virkelig vil prøve.
- Vil - noe du er glad for å gjøre hvis partneren din ønsker det, eller omstendighetene passer deg.
- Vil ikke - noe du ikke er fornøyd med under noen omstendigheter.
Alt du trenger å gjøre er å liste seksuelle aktiviteter i kolonnen der det passer best for deg.
7. Søvn, kosthold og trening
Denne er litt av en no-brainer. Du kommer alltid til å prestere bedre hvis du er sunn, glad og uthvilt. "Å få tilstrekkelig søvn, spise godt, drikke mye vann og trene kan virkelig påvirke din seksuelle lykke," sier Cole.
“Sørg for at du får rikelig med søvn, spiser massevis av frisk frukt og grønnsaker, drikker minst to liter vann om dagen og lindrer stress og frigjør endorfiner gjennom litt trening. Du vet at du vil føle deg bra etterpå, og hvis du er virkelig heldig, kan du til og med bli belønnet med en coregasm. ”
Vi er ikke 100 prosent sikre på hva det betyr, men vi er villige til å ta Lovehoney sexperts ord for det og gi det en rødglødende sprekk.
Forbedre sexlivet ditt
Selv om isolasjonsperioden kan ha noen av dere sultet etter oppmerksomhet, la oss ikke glemme den største snublesteinen på veien til seksuell tilfredsstillelse. Hvordan du føler om deg selv, kombinert med hvor godt du forbereder deg på livet, vil til slutt spille en betydelig rolle i dine eskapader sent på kvelden. Det lønner seg å sette arbeidet utenfor soverommet, lenge før du noen gang tråkker inn i det.
