For de som bor hjemme (som vi tror er de fleste av dere), er de beste treningsappene din din venn. Ikke bare vil hver enkelt hjelpe deg med å holde deg i form ved hjelp av målrettede øvelser og utvidede planer, men mange vil gjøre det gratis. Det er det de beste trenings- og treningsappene handler om. Last opp smarttelefonen eller stroppen på Fitbit Rebel og kom deg på jobb.
1. TRX
Denne topp fitness-appen er forsterket av den nyeste teknologien, og sporer biometriske data og reagerer deretter i sanntid. Bruk den til å gå ned i vekt, bygge muskler og nedbryte beregningene dine i prosessen. Inkludert er trenere i verdensklasse sammen med en rekke treningsalternativer, inkludert yoga, løping, suspensjonstrening og mer.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
2. Sentr
Du kan sannsynligvis ikke ha Chris Hemsworths utseende eller suksess, men her er det nest beste. Brakt til deg av Aussie hunk og hans team av erfarne trenere, har Centr måltidsplaner, mindfulness -programmer og treningsrutiner. Dette er ikke en gratis app, men du kan for øyeblikket registrere deg for en gratis prøveperiode på seks uker.
Kostnadsstruktur: gratis prøveperiode etterfulgt av et abonnement på $ 10 - $ 29,99 per måned, avhengig av planen din
Tilgjengelig for: Android og iOS
3. Aaptiv
Denne treningsappen for lyd, som gir deg kontakt med en ekspertinstruktør, leverer over 2500 unike økter fordelt på 12 kategorier. Ta på deg noen støydempende hodetelefoner av høy kvalitet for å fordype deg fullt ut i treningsopplevelsen.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
4. JEFIT
En av de beste treningsappene for treningsjunkier går under navnet JEFIT, og den er vert for personlige treningsrutiner, dedikert analyse og utallige øvelser. Bli med i et fellesskap med over 8,5 millioner brukere for å se hva alt oppstyret handler om. Appen er gratis med mindre du registrerer deg for et årlig Elite -abonnement.
Kostnadsstruktur: gratis med $ 0 - $ 6,99 per måned kostnadsbaserte abonnementer tilgjengelig
Tilgjengelig for: Android og iOS
5. Nike Training Club
Som verdens fremste atletiske merke, er det trygt å si at Nike vet noe om fitness. Nike Training Club viser like mye, som henholdsvis strekker seg over yoga, kroppsbygging og en rekke tilleggskategorier gjennom forskjellige rutiner. Enkelte deler av treningsappen inneholder store navnekomoer fra idrettsutøvere som Cristiano Ronaldo og Serena Williams. Det er bare Nike -måten.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
6. adidas Training by Runtastic
Takket være et relativt nylig kjøp av programvareselskapet Runtastic, leverer adidas to av de beste treningsappene for iOS og Android. På løpeappen finner du rutesporing, coaching og ulike utfordringer. Treningsappen er målrettet mot kroppsvektrutiner og inkluderer blant annet guidede økter.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
7. ROMWOD
Optimaliser bevegelsesområdet ditt med ROMWOOD, som tilbyr daglige videoer med vekt på guidet strekking og muskelgjenoppretting. I tillegg til å bruke appen på iPhone, kan du streame innholdet på datamaskinen eller smart -TV.
Kostnadsstruktur: gratis med kostnadsbaserte abonnementer tilgjengelig
Tilgjengelig for: iOS
8. Fitbit Coach
Hvis du allerede har en Fitbit Rebel eller en annen Fitbit-enhet, er det ikke lett å installere denne treningsappen. Funksjonene inkluderer guidede video- og lydtreninger for både treningsstudioet og hjemmet, sammen med tilpassede anbefalinger basert på treningsdataene dine.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
9. Peloton Digital
Hvis hjemmetrening hadde et annet navn, ville det navnet vært Peloton. Merkets sykler og tredemøller er allerede legendariske ting, og den utrolige treningsappen følger etter. Velg mellom 5 forskjellige kategorier og få tilgang til daglige studioklasser, et massivt bibliotek og mer. Regner med å betale for privilegiet.
Kostnadsstruktur: $ 12,99 per måned
Tilgjengelig for: Android og iOS
10. Asana Rebel
Asana Rebel, som bygger bro mellom trening, kosthold og mindfulness, er som en livstrener og en yogainstruktør rullet inn i en. Mer enn en av de beste treningsappene, det er en fullstendig måte å være på. Selv om det er gratis å bli med i appen, får du mest utbytte av å registrere deg for et av abonnementsnivåene.
Kostnadsstruktur: gratis med kostnadsbaserte abonnementer tilgjengelig
Tilgjengelig for: Android og iOS
11. MyFitnessPal
Slutt å telle kalorier i hodet ditt og last ned MyFitnessPal i stedet. Med en massiv database til rådighet, holder helse- og treningsappen en eksperttakt med ditt nåværende kosthold. Den kobles også til andre apper som Fitbit.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
12. Fitbod
Sann til navnet, hjelper Fitbod deg både med å bygge og vedlikeholde en muskuløs figur. Utstyrt med AI -teknologi, anbefaler den treningsrutiner basert på dine preferanser og erfaringer.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: iOS
13. 8fit
Bare fordi du sitter hjemme, betyr det ikke at du må gi opp Tabata, en effektiv form for høyintensiv intervalltrening (HIIT). 8fit er her for å hjelpe med både HIIT -øvelser og ernæringsmessige måltidsplaner.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
14. Freeletics
Oppdag underverkene til kroppsvekten HIIT gjennom denne populære treningsappen, som trener deg underveis. Appen er ikke bare gratis å bruke, men du trenger ikke kjøpe noe utstyr. Ikke isoler deg selv uten det.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
15. Mindfulness -appen
Alle treningene i verden vil ikke gjøre deg godt hvis hodet ditt ikke er på rett sted. Skriv inn The Mindfulness -appen og dens mange meditasjonsprogrammer. Oddsen er at du kan bruke litt indre fred akkurat nå, så ikke vent.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
16. Pære
Digital coaching stiger til nye høyder med denne anerkjente treningsappen, som lar deg velge din egen personlige trener. Synkroniser den med en smartklokke eller annen bærbar for biometrisk tilbakemelding i sanntid.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
17. Daglig yoga
Med mange brukere over hele verden er Daily Yoga din inngangsport til et sunt sinn og kropp. Tilpass dataene dine, velg blant 100 forskjellige klasser, last opp en spilleliste og innta posisjonen.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
18. Sworkit
Hvem liker ikke et navn som Sworkit? Bak det fengende navnet er en av de beste treningsappene for de som har det vanskelig. Rutinene har plass til alle treningsnivåer og varierer fra 5 minutter helt opp til en hel time.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
19. ACTIVEx
Du trener kanskje helt alene, men det betyr ikke at du ikke kan være en del av et større fellesskap. Bruk "pack" -funksjonen til ACTIVEx for å få kontakt med likesinnede og følg deretter gjensidige treningsplaner. Vi er alle sammen om dette, folkens!
Kostnadsstruktur: gratis
Tilgjengelig for: Android og iOS
20. Lekebok
For alle trenere og personlige trenere der ute, lar Playbook deg lage ditt eget innhold, generere en følge og til og med leve av det. Dette kan meget vel være fremtiden for fitness, så gå inn før alle andre gjør det.
Kostnadsstruktur: gratis med kjøp i app
Tilgjengelig for: Android og iOS
Generelle vanlige spørsmål
Hvilken treningsapp er best?
Hvilken treningsapp som kvalifiserer som den beste, vil variere avhengig av dine personlige behov og ønsker. Når det er sagt, her er noen topp treningsapper å vurdere: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit og mer.
Hva er de beste gratis treningsappene?
De fleste av de beste treningsappene er gratis, med tilgjengelighet for abonnementsoppgraderinger eller kjøp i app. Noen av de beste er Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics og MyFitnessPal.
Fungerer hjemmetrening egentlig?
Hvis du legger ned tid og krefter, vil trening hjemmefra definitivt gi resultater. Du kan til og med utføre hjemmetreninger uten utstyr, ved hjelp av kroppsvektsøvelser og yogarutiner.
Du vil også like:
10 beste skulderøvelser for menn
10 beste kjerneøvelser for menn
34 beste kroppsvektøvelser
