- Hva kan en treningssporing gjøre?
- Hvordan velge riktig treningssporing
- Hva er forskjellen mellom en smartklokke og treningssporing?
- Beste treningsklokker og -sporere
- Generelle vanlige spørsmål
- Hva er den beste smartklokken for treningssporing?
- Hvilken treningssporing har flest funksjoner?
- Hva er den beste treningssporeren for løping?
Hvis du ikke har en treningssporing eller klokke, lever du i fortiden. For lenge har vi vært avhengig av skalaen og speilet for å holde oversikt over vår helsefremgang. Men de dagene er for lengst borte. Folk bytter nå til fitnessklokker og trackere for å holde dem i god trim og oppdatert med deres velvære. Men i motsetning til andre utstyr på kroppen din, er fitnessklokker og trackere helt personlige. Disse gadgetene er virkelig en forlengelse av smarttelefonen din; de holder styr på treningsfremgangen din, daglig aktivitet og lar deg til og med sjekke timeplanen, sosiale medier, tekster og e -post.
Du vil også like:
30 beste Apple Watch -apper
15 beste smartklokker for et tilkoblet liv
Slik bruker du treningssporingsdataene dine på riktig måte
Hva kan en treningssporing gjøre?
En treningssporing kan hjelpe noen med å overvåke sine daglige aktiviteter. Det hjelper med å sette treningsmål som å oppfylle et treningsmål, brenne et visst antall kalorier om dagen, og hvor mye og ofte du bør drikke vann for å holde deg hydrert. Hver treningssporing ledsages av en app som har forskjellige alternativer. Og her blir det teknisk. Trackere er avhengige av akselerometre; Dette er enheter som oppdager kroppens bevegelse og konverterer den til data.
Dataene sendes til en applikasjon på smarttelefonen din - eller en annen enhet som er koblet til trackeren din - der programvaren beregner de totale trinnene som er tatt, tilbakelagt distanse og kalorier som er brent. Alle holder styr på trinnene du tar hver dag, og nesten alle sporer tid og intensitet for aktiviteten din og anslår kaloriforbruket ditt. Faktisk varsler mange av dem deg når du trenger å stå opp og bevege deg - men det var da jeg hadde surret hele dagen.
Mange registrerer også tiden du sover, din rastløshet og hvor ofte du våkner om natten og lar deg sammenligne din fysiske aktivitet fra dag til dag og uke til uke.
Hvordan velge riktig treningssporing
Å velge riktig treningssporing er ikke så vanskelig. De hjelper ikke bare med å veilede treningsøkter som løping, svømming eller sykling, de kan også hjelpe deg og helsepersonell med å forstå dine medisinske situasjoner, for eksempel å oppdage uregelmessige hjerterytmer. Og de kan hjelpe til med flere daglige aktiviteter, for eksempel værmeldinger og kalendervarsler. Å kjøpe en ny treningssporing kan være en skremmende oppgave. Det er et bredt spekter av merker og prispunkter å velge mellom. Heldigvis kan du bruke en håndfull nøkkelpunkter for å begrense valget ditt.
Hva er forskjellen mellom en smartklokke og treningssporing?
For en stund nå har det vært feilinformasjon som har differensiert en treningssporing fra en smartklokke. En treningssporing er et band med sensorer som teller opp data og sender dem til smarttelefonen din, mens en treningsur er en utvidelse av smarttelefonen din; den lar deg holde oversikt over treningsfremgang, daglig aktivitet og til og med sjekke timeplanen, sosiale medier, tekster og e -post. Og ikke så lenge nå har de to enhetene slått seg sammen.
Beste treningsklokker og -sporere
Så om du vil at en toppklasse bare skal blinke eller et stykke som hjelper deg når du trener, har vi stilt opp den beste trenings- og se på trackerne for alle treningsøkter og livsstiler- selv for de som trenger å komme seg av rumpa. De vil også gi deg treningstips, hjelpe til med å regulere søvnen din og se bra ut på deg. Her er de beste trenings- og se trackerne.
1. FitBit Charge 4
Først på listen vår er FitBit Charge 4. Denne treningssporeren har en GPS for tempo og distanse, en innebygd pulsmåler og gir et mer nøyaktig mål på løping, sykling og svømming. Charge 4 inkluderer også forbedret søvnsporing og en ny treningsmåling - for å gi deg beskjed om du får nok trening - og er tilgjengelig i fire forskjellige farger.
Kompatibilitet: Android/iOS
Vise: 1″
Batteritid: Opptil 7 dager
Pris: USD 149,95
2. Garmin Vivoactive 4
Hvis du er på jakt etter en stilig multisport -klokke, vil Garmin Vivoactive 4 gjøre deg rettferdig. Med denne fitnessklokken er det ikke noe som heter for mye helsestatistikk. Denne dårlige gutten prøver hele tiden pulsen din, hjelper deg med å måle hvor hardt du jobber under aktiviteter, og i motsetning til alle andre på denne listen, har det animasjoner som vises for å tvinge deg når du trener.
Kompatibilitet: Android/iOS
Vise: 1.3″
Vekt: 51g
Batteritid: Opptil 8 dager
Pris: 579 AUD
3. FitBit Sense
En annen topp treningssporing er FitBit Sense. Sense har blitt godkjent for blod oksygenavlesning, men evnen til å måle elektrodermal aktivitet og hudtemperatur. FitBit leder utviklingen av smartklokker ettersom enhetene tar et mer helhetlig blikk på helsen vår. Den har en banebrytende design med ringen i rustfritt stål, glassdisplay og nyskapende biosensorkjerne.
Kompatibilitet: Android/iOS
Vise: 1.58″
Vekt:47 g
Batteritid: Opptil 6 dager
Pris: USD 299,95
4. Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 er bare fantastisk. Denne treningsuret måler oksygennivået i blodet med en revolusjonerende ny sensor og app, har en nødsituasjon SOS for falldeteksjon, og lar deg se treningsberegningene dine med et blikk med den forbedrede Always-On Retina-skjermen. Med Apple Watch Series 6 vil du være sikker på å leve et sunnere, mer aktivt og mer forbundet liv.
Sak: 40 mm/44 mm
Kompatibilitet: iOS
Vise: 44 mm
Batteritid: Opptil 18 timer
Pris:599-1 209 dollar
5. Garmin Venu Sq
Et elegant design som passer for alle deler av dagen og til enhver anledning. Hva mer kan noen ønske seg enn Garmin Venu Sq? Med en lys fargedisplay og valgfri alltid -på -modus - slik at du kan se alt med et raskt blikk - og en GPS -smartklokke som kombinerer daglig stil med helseovervåking og treningsfunksjoner som får deg i gang. Velg mellom mer enn 20 forhåndslastede sportsapper når du trener!
Kompatibilitet: Android/iOS
Vise:1.3″
Vekt: 38g
Batteritid: Opptil 6 dager
Pris:349 AUD
6. FitBit Inspire 2
En annen fitness tracker-favoritt er FitBit Inspire 2. Denne brukervennlige trackeren kommer med en pulsmåler 24/7, tilpassede guidede pusteøkter, logger måltider og sammenligner kaloriene som spises med de som er brent. Fitbit -appen lar deg se din kondisjonstrening og gir tips om hvordan du kan forbedre den og har over 20 treningsmoduser. Velg FitBit fra 3 varierte design.
Sak: 35 mm/59 mm
Kompatibilitet:Android/iOS
Vise: 1.1″
Batteritid: Opptil 10 dager
Pris:USD 99,95
7. Suunto Suunto 7
Suunto 7 er de smartklokke som passer for de med en aktiv livsstil. Klokken gir innsikt i søvn og velvære, gratis frakoblet navigasjon og over 7o sportsmoduser. Treningsklokken er den beste kombinasjonen av livsstilstilpasset fitnesskraft som er utendørs robusthet. Etter å ha mottatt utmerkelser for sin egenart og innovasjon, har klokken også et operativsystem som gir det beste fra Google til smartklokker.
Sak:50 mm
Kompatibilitet: Google Wear OS
Vise:1.97″
Batteritid: Opptil 40 dager
Pris:599,99 AUD
8. FitBit Luxe
Det siste tilskuddet til FitBit -familien, Luxe tar en mer helhetlig tilnærming til helse og velvære. Med Fitbits tynneste berøringsskjermsporing til nå, har Luxe en elegant knappløs design, komplett med levende nye urskiver. Enda bedre, denne utgivelsen er den første Fitbit -trackeren med fargeskjerm.
Vise: 0,76 ″ AMOLED
Batteritid: Opptil 5 dager
Pris:199,95 dollar
9. Garmin Fenix 6S Pro
Garmin Fenix 6S Pro er en multisport -GPS -klokke som lar deg legge til kartlegging, musikk, intelligent tempoplanlegging på treningene dine. Den grove, men elegante designen er testet etter militære standarder for termisk, sjokk- og vannmotstand. Velg et utseende som passer din smak med sine 25 stiler: rustfritt stål, titan og safir. Merk: Noen stiler har et ripebestandig safirobjektiv og førsteklasses materialer.
Sak: 42mm/47mm/52mm
Kompatibilitet: Android/iOS
Vise: 1.3″
Batteritid: Opptil 14 dager
Pris:1 149 AUD
10. Samsung Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch er bare fantastisk. Den lar deg fokusere mer på trening med mindre planlegging ved å måle pulsen og spore opptil seks aktiviteter mens du trener. Klokken overvåker søvnkvaliteten din og holder styr på stressnivået for å hjelpe med stressreduksjon via guidet pust og har militær holdbarhet - slik at du kan være mer aktiv utendørs og under tøffe forhold.
Sak:46 mm
Kompatibilitet:Android
Vise:1.3″
Batteritid: Opptil 3 dager
Pris:649 AUD
11. Polar Ignite
Polar Ignite er en banebrytende treningsur med den mest lette og elegante designen på denne listen. Denne avantgardistiske klokken presser deg til grenser når du trener og gir deg et personlig daglig aktivitetsmål som motiverer deg til å opprettholde et mer balansert liv. Polar Ignite er en allsidig treningsur som tar seg av planleggingen for deg og gir deg også et detaljert innblikk i restitusjon og beredskap.
Sak:43 mm
Kompatibilitet: Android/iOS
Vekt:35 g
Batteritid:Opptil 5 dager
Pris:349 AUD
12. Timex Ironman GPS R300
Navnet sier alt. Timex Ironman GPS R300 har et kraftbatteri, gir guidede treningsøkter, kontinuerlig optisk pulsmåling og leverer en rekke prestasjonsmålinger for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Den har en skarp lesbar skjerm i sollys og et treningsveiledningssystem som optimaliserer kardiorespiratoriske treningsnivåer for innsikt i treningene dine. Aldri så overlegen.
Sak: 41 mm
Kompatibilitet: Android/iOS
Vekt: 43g
Batteritid: Opptil 28 dager
Pris:USD 129
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch blander minimalistisk stil med imponerende helsefunksjoner. Den første hybrid smartklokken som kontinuerlig skanner viktige parametere for å oppdage hjertesykdommer, ScanWatch introduserer en rekke nye teknologier for å forbedre den generelle kondisjonen. Med denne treningssporeren kan du kartlegge pusteforstyrrelser via SpO2 og måle pulsen din, med klokken som også kobler et elektrokardiogram for aFib -deteksjon.
Sak: 38 mm/42 mm
Kompatibilitet:Android/iOS
Batteritid: Opptil 30 dagers normal bruk, ekstra 20 dager i strømreservemodus
Pris:499 AUD
14. Oura Ring
En ring for å styre dem alle er Oura -ringen. Det er en annen form for trackere som sensorer overvåker hvilepuls, kroppstemperatur, kaloriforbrenning og inaktiv tid. The Precious gir deg også en daglig beredskapsscore, slik at du kan finne balansen mellom belastning og restitusjon. Se aktiviteten din hver dag, uke og måned med ringen og finn ut hvilke livsstilsvalg som kan bedre helsen din.
Kompatibilitet: Android/iOS
Vekt: 4-6g
Batteritid: Opptil 7 dager
Pris:USD 399
Du vil også like:
30 beste Apple Watch -apper
15 beste smartklokker for et tilkoblet liv
Slik bruker du treningssporingsdataene dine på riktig måte
Generelle vanlige spørsmål
Hva er den beste smartklokken for treningssporing?
Apple Watch Series 6 er den beste smartklokken for treningssporing. Den måler oksygennivået i blodet med den nye sensoren og appen. Med den forbedrede Always-On Retina-skjermen kan du raskt se treningsberegningene dine.
Hvilken treningssporing har flest funksjoner?
Fitbit Inspire 2 er treningssporeren med flest funksjoner. Den har en pulsmåler døgnet rundt, registrerer hvilepuls i løpet av dagen og natten, registrerer måltider og sammenligner kaloriforbruket med de som er brent. Appen har også over 20 treningsmoduser.
Hva er den beste treningssporeren for løping?
Fitbit Sense er treningssporing for løping. Det har blitt godkjent for blodets oksygenavlesning og evnen til å måle elektrodermal aktivitet og hudtemperatur. Fitbit er i forkant av smartklokker, da den tar et mer helhetlig blikk på menneskers helse.
