I partnerskap med Personal Trainer Solutions
Selv om det å komme i form absolutt er et beundringsverdig mål, er det også et utfordrende mål, som krever kunnskap, flid, tålmodighet og besluttsomhet. Følgelig slipper mange som starter en diettplan eller treningsrutine den kort tid etter, bare for å si til seg selv: "Dette hadde vært så mye lettere hvis det var noen som ville holde meg på oppgaven." Skriv inn personlig trener, som ikke bare holder deg på oppgaven, men optimaliserer dietten på en rekke måter.
Imidlertid er ikke alle personlige trenere skapt like. Faktisk går en god del av dem bare gjennom bevegelsene og kaster ut fancy sjargong mens du ignorerer dine individuelle behov. Det er da avgjørende at du vet hva du skal se etter hos en god personlig trener. Hvis du tilfeldigvis bor i Singapore, kan du til og med spare deg for litt trøbbel og sjekke Personal Trainer Solutions (PTS)-de har det hele til en vitenskap. For alle andre, her er 5 tips for å finne en god personlig trener.
Legitimasjon
Du ville ikke besøke en lege som ikke ble uteksaminert fra medisinskolen, og du bør ikke møte en personlig trener som ikke fikk riktig sertifisering. Derfor, før du betaler din første dollar eller gjør din første knase, må du være sikker på at din personlige trener har de nødvendige legitimasjonene. Det er bare sunn fornuft.
Erfaring og ekspertise
Det endelige målet er å oppnå maksimal total kondisjon, men det er sannsynlig at det er noen områder som trenger mer oppmerksomhet enn andre. Derfor er det viktig å finne en personlig trener som har både generell erfaring og spesifikk ekspertise. Tross alt vil du ikke ha en personlig trener som kommer til å fortelle deg å gjøre de samme tingene du kunne ha funnet på selv (tredemølle, armhevinger osv.). I stedet vil du ha en erfaren trener som ikke bare vet hvordan du identifiserer problemområder, men har intens kunnskap om hvordan du kan forbedre de nøyaktig de samme områdene. På samme måte, hvis du allerede vet hvilken del av kroppen din du vil fokusere på, bør du proaktivt oppsøke en trener som er ekspert på den arenaen.
Rimelig
Som det går i livet, får du det du betaler for, og personlige trenere er intet unntak. Det betyr imidlertid ikke at det ikke er plass til å spare noen få kroner her og der. For eksempel vil du kanskje unngå de store, prangende treningsstudioene som utnytter ting som merkebevissthet, klientell eller beliggenhet. Finn i stedet et treningsstudio eller en kvalitetsservice som er støttet av et solid rykte, fokusert på deg som person og villig til å jobbe innenfor budsjettet.
Filosofi
Har din personlige trener en kjernefilosofi om ting som kosthold, helse, vekttrening og generell kondisjon? Eller får du rett og slett følelsen av at din personlige trener er den typen som dukker opp på jobb, blinker litt entusiasme, følger de siste trendene og deretter samler en sjekk på slutten av dagen? Hvis det ikke er åpenbart, vil du ha førstnevnte. Det er fordi kondisjon er mer enn bare å komme i form-det handler om å endre livsstilsvaner. For å oppnå så mye må du legge deg selv i hendene på noen med håndgripelig lidenskap, og noen kjerneprinsipper som eksisterer utenfor enhver kjepphest eller trend.
Rykte
Blir samfunnets tendens til å "rangere" alt litt slitsomt? Det gjør det faktisk. På den annen side kan systemet være ganske nyttig. Når du prøver å finne ut om en personlig trener er i stand til å snuse, har du ressursene tilgjengelig i form av anmeldelser og vurderinger. Bruk dem som guide, men husk at noen ganger er korrekturleseren den som kan bruke en liten negativ tilbakemelding. Og hvis du befinner deg i hendene på en personlig trener som er strålende på det han eller hun gjør, ikke glem å spre kjærligheten. Se, det er det ikkealle ting avSvart speil.
Bonustips: Gå til PTS
Hvis du bor i Singapore, kan du finne personlige trenere med Personal Trainer Solutions. Tro mot navnet sitt, PTS er en tilpasset hvithanske personlig trener-matchingtjeneste, som tilbyr et bredt spekter av sertifiserte trenere som passer ditt budsjett. Med ekspertise på vekttap, tone, styrke og kroppsbygging kan trenerne deres møte deg på treningsstudioet ditt hjemme, det nærmeste offentlige treningsstudioet eller til og med den nærmeste parken. Videre tilbyr PTS en pay-as-you-go-modell, noe som betyr at du ikke er fastlåst av kontrakter eller medlemsavgif.webpter. Legg deg selv i hendene ASAP. Du vil være glad du gjorde.
