Trekk opp. En absolutt stift for enhver hjemmetrening. Alt du trenger er en bar og kroppen din. Men hva er den beste pull-up baren på markedet? Skru inn, frittstående, døråpning, veggmontert, hengende, kroket, multifunksjonsdipp + opptrekkstasjon eller engangsbruk, det er et overraskende stort utvalg å velge mellom og enda mer å vurdere. Du bør se på dimensjonene på stangen, hvor mye vekt den kan holde, og hva du faktisk kan gjøre med den.
Hva bør du se etter i en opptrekkbar?
Det største spørsmålet du må stille deg selv er om du vil ha en bar som passer pent rundt eller over en døråpning, eller om du kan forplikte deg til en frittstående kroppsvektsmaskin. Hvis plass er et problem, er det ingen idé, men i selv de største husene må du alltid sørge for at veggene dine har integritet til å passe en frittstående maskin mot.
Beste pull-up barer for menn
Vi har samlet de beste trekkstengene fra alle turer i treningsverdenen for å hjelpe deg med å holde haken oppe og ikke bli overveldet av valg eller å bli overveldet av ditt sluttprodukt. Her er en liste over de beste trekkstengene.
1. Iron Gym Total øvre kropps treningsstang
Iron Gym utnytter kraften i innflytelsen for å la deg slå den opp uten skruer og ingen dramaer. Den har skumgrep for å holde hendene dine i gang og kan holde opptil 140 kg. Det er tre gripestillinger for å sikre at du trener hele overkroppen. De skryter av at den passer til de fleste døråpninger, men sørg for å dobbeltsjekke dimensjonene. Du trenger 24-32 tommer for å passe dette stykket til døren din.
Materiale: Plast, metall
Merke: Iron Gym
Vekt: 75,84 gram
Dimensjoner: 12,99 x 36,61 x 11,02 tommer
2. Titan Fitness veggmontert Pull Up Chin Up Bar
Titan Fitness er en "no frills" -versjon av trekkstangen. Det er en kraftig stang med en ramme som skrus direkte inn i veggen din. Det er ikke her å rote om. Hvis du leter etter et sterkt stykke metall for å hjelpe deg med å bli sterk, er det der for deg. Det vil ikke lage deg en latte eller lage frokost til deg, men det vil gi deg latsene som lar deg gjøre det selv. Med lengde x bredde x høyde 52,00 x 32,00 x 31,00 tommer, betyr de enkle dimensjonene at den passer rundt eller i mellomrommene du trenger den til.
Materiale: Plast, metall
Merke: Titan Fitness
Kapasitet: 500 lbs
Dimensjoner: 52 x 32 x 31 tommer
3. VUP Pull Up Bar for Doorway Chin Up Bar
VUP pull up bar har en slank solid konstruksjon. Når du pakker mye inn i et lite rom, gir det deg alt du trenger på den mest økonomiske måten. Du finner brede, smale, rette og vinklede grep som alle er laget av 2,0 mm tykk sømløs stål. Tilbyr solid styrke på opptil 400 kg/200 kg uten bøyning og ingen risiko for brudd alle med en unik fiksering på 3 bar. Det ser ikke ut til å ha betydning, men det er et kjekk metallverk.
Materiale: Plast, metall
Merke: Titan Fitness
Kapasitet: 440 lbs
Dimensjoner: 39 x 12 x 2,5 tommer
4. HANDSONIC Pull Up Bar for Doorway
I motsetning til spakene på andre stenger, er HANDSONIC en stang som skyves utover mens du roterer den. Kombinert med Anti-Skid pads i hver ende er det den enkleste og enkleste stangen du finner, med den ekstra fordelen av å øke stabiliteten etter hvert som mer vekt trekkes mot den. Den vil bære opptil 200 kg og har en fast låsemekanisme for å sikre at du ikke glir midt under treningen.
Materiale: Plast, metall
Merke: Handsonic
Kapasitet: 440 lbs
Dimensjoner:30,3 x 3,4 x 2,8 tommer
5. Iron Age Doorway Pull Up Bar
Jernalderen klarer å finpusse konseptet med innflytelse ved å spre nedadgående energi på tvers av en rekke vertikale og horisontale punkter, i stedet for bare en frem og tilbake utveksling. Flere beskyttende pads sørger for at du ikke etterlater riper, samt to plasthylser for de ekstra forsiktige. Jernalderen sendes hele og etterlater deg uten behov for oppsett. Så nær plug and play du kan komme med en vegghengende opptrekkbar. Det store salget er at den øverste stangen er 6 tommer høyere enn den gjennomsnittlige trekkstangen, noe som hjelper de høyeste blant oss enormt mye.
Materiale: Plast, metall
Merke: Jernalder
Kapasitet: 440 lbs
6. Yes4All veggmontert pull -up bar
Yes4All er en veggmontert stang, noe som betyr at du må skru den direkte inn i overflaten du monterer den på. Hvis du er leietaker, betyr det at du må være nøye med å sørge for at uansett hva du monterer den på er sterk nok til å bære 140 kg. Denne 16-24 ”solide stålkonstruksjonen kan holde. Den tilbyr skuminnpakket multi-grip posisjoner som lar deg trene ut alle deler av overkroppen uten frykt for svett glidning.
Materiale: Metall
Merke: Ja4Alle
Kapasitet: 300 lbs
Dimensjoner: 40,25 x 7,25 x 3,25 tommer
7. Gronk Fitness - Takmontert Multi -Grip Chin Up Bar
Den utmerket navngitte Gronk Fitness Ceiling Chin Up Bar kutter ut frykten for at gearing skal gå galt eller rive deler ut av en vegg ved å arbeide direkte mot det nedadgående trykket du utøver på den. Ved å koble direkte til taket kan du stable vekten med en sjokkerende kapasitet på 350 kg. Med stabiliteten og sikkerheten til takfeste, lar den deg også bli vill med kroppsvektstreningen din, slik at du kan begynne å inkludere omvendte crunches, kip ups eller flå katten i treningsøktene.
Materiale: Metall
Merke: Gronk Fitness
Kapasitet: 800-lbs
Dimensjoner: 49 x 7 x 15 tommer
8. Multifunksjonelt krafttårn for menns helse
Multifunksjonskrafttårnet for Men's Health er en drittsekk. Den har en stor, solid ramme med tre forskjellige håndtak som gir mulighet for mange treningsøkter og en vektkapasitet på 400 kg. Du kan gjøre dips, pull ups, chin ups, benhevninger og mer når dette dyret er riktig satt opp. Det vil ta litt mer arbeid enn bare en bar å begynne å trene med, og sørg for at du har et sterkt, flatt gulv for å holde det. Men når du er inne, bør det være veldig lite du ikke kan bruke det til.
Materiale: Metall, plast
Merke: Menns helse
Kapasitet: 400 lbs
Dimensjoner: 67 x 7 x 23 tommer
9. GH DYNAMICS Pull Up Bar
GH -dynamikken er et enkelt og effektivt treningsutstyr. Multigrep -posisjonene er ideelle for de som ønsker å slå ut solide sett med pull -ups. Bred, nøytral og omvendt for hake -ups, du får stor valuta for pengene med dette verktøyet. Ved å doble opp bruksområdene, kan du trekke den lett ned fra døren til bruk som push up -håndtak, eller for planker når du virkelig er nede i kroppsvektssporet.
Materiale: Metall, plast
Merke: GH Dynamics
10. ONETWOFIT multifunksjonell veggmontert pull -up bar
ONETWOFIT er en one-stop shop for alle kroppsvektsbehov. Frodige pads, trekk opp håndtak, en solid dyppestasjon, den lar deg gjøre alt. Siden det er et tungt sett, anbefales det å sette det i betong eller solid stein. Det vil rive opp gips eller gips, så sørg for at du er klar til å styrke det sikkert. Den leveres med nesten alt som er nødvendig for oppsett, men du må skaffe din egen hammerbor en 12 mm bor for å sikre den.
Materiale: Metall, plast
Merke: OneTwoFit
Kapasitet: 440 lbs
Dimensjoner: 31,7 x 10,3 x 6,1 tommer
11. AmazeFan Pull Up Bar Doorway med ergonomisk grep
Som bevis på at du aldri kan hvile på laurbærene, er AmazeFan et annet blikk på det som kunne ha vært et unikt forenklet design, som forfiner det for den perfekte treningen hjemme. Med et dyppeøye kan du legge til en boksesekk i denne stangen for å sikre at du aldri trenger å bli med på treningsstudioet igjen. Hjelper deg med å maksimere treningsøktene dine uten å skade deg selv. Den leveres også med to håndleddpakninger for den ultimate beskyttelsen. Med en bredde på 23,33 ” - 36,22” (59 - 92 cm) og dybde på 8,27 ”(21 cm).
Materiale: Metall, plast
Merke: AmazeFan
Kapasitet: 400 lbs
Dimensjoner: 39,5 x 10,5 x 1,77 tommer
12. Ikonfitness Pull Up Bar med Smart Larger Hooks Technology
Større er ikke alltid bedre, men i tilfelle IkonFitness er det absolutt det. Større kroker lar deg motvekt lenger unna dørkarmen for en helt uhindret opptrekksopplevelse. En toppstang hevet over høyden på døråpningen din sikrer at hvis du kan gå gjennom den, kan du trekke opp med den. IkonFitness er laget for bredere dører med en bredde på 27,56 ” - 36,22”.
Materiale: Metall, plast
Merke: Ikonfitness
Kapasitet: 440 lbs
Dimensjoner: 100,08 x 25,15 x 3,56 cm
Generelle vanlige spørsmål
Hva er den beste trekkstangen hjemme?
Stort spørsmål, stort svar! Det avhenger av en rekke faktorer, viktigst av alt hvor mye plass du har å spare, og hvor du vil legge den.
Kan du bli dratt med bare pull ups?
Med pull ups og varianter kan du trene hver muskel i overkroppen. Så med dem som din eneste overkroppsøvelse kan du oppnå en ripper -bod. Men som alltid er trening bare en del av kampen, du må sørge for at du støtter det med riktig ernæring.
Fungerer opptrekkbarer hjemme?
Det gjør de definitivt. De holder vekten din, lar deg gjøre både pull -ups og vektede kroppsvektøvelser. Hvis du holder deg til de på listen vår, kan du være sikker på at de ikke går i stykker også.
Er opptrekkbarer hjemme trygge?
De fleste hjemmebrukere er helt trygge. Noen kan kreve oppsett eller montering, men når de er oppe, og du holder deg innenfor vektkapasiteten, vil de fleste være trygge i årene som kommer.
