Du husker ham sikkert som den tykke broren Randy fra Jeg heter Earl. Eller kanskje som den fete linjemannen i Remember the Titans. Du kan til og med kjenne ham igjen som den fete rødhalsen Amerikansk historie X. Uansett har det konsekvente temaet for skuespilleren Ethan Suplee alltid vært hans vekt, men ikke lenger. I løpet av de siste årene har Suplee ikke bare kastet kiloene, han har plukket dem opp og fjernet den levende dritten ut av dem. Stol på oss, dette er ikke bare en annen vekttapstransformasjon, Ethan Suplee er jævla.
For Suplee har overvekt definert karrieren. 43-åringen har samlet en utrolig filmografi, overskrevet av kjærlige deler, ofte som den morsomme, fete sidekick. Men bak lukkede dører var Suplee langt fra fornøyd. I et intervju med Mennesker, avslørte han at han hele tiden var på utkikk etter roller som ikke var avhengige av størrelsen hans.
"Jeg hadde aldri lyst til å gjøre noe der jeg var den tykke fyren som var rumpa til en tjukk vits," sa han. "Jeg ba agentene mine om å se etter roller utenfor boksen som kunne fungere for meg. Det var tilfeller der noen ville legge til en linje om at jeg var feit, og jeg ville bare si, 'Hei, nei, det gjør vi ikke.'
Flere slankekurer og kardiobaserte treningsøkter så ham gå ned i vekt og deretter sette den på igjen, og toppet med en massiv 240 kg. Men det var gjennom utdanning at Suplee fant sitt kall. Forskning førte ham til et magert, proteinrikt diett med begrenset fett, som ligner på en tradisjonell kroppsbyggingsplan.
"Jeg jobber faktisk for å gjøre kostholdet mitt lite fornøyelig," sa han Mennesker. "Jeg prøver delvis fordi jeg er litt masochist, men også fordi jeg vil at mat ikke skal være en krykke følelsesmessig. Jeg vil at den skal være en kilde til drivstoff. Jeg spiser faktisk mer mat enn jeg har gjort på mange år. ”
Nå deler Suplee sine hemmeligheter i podcasten Amerikansk fråtser. Suplees ærlige og ærlige tilnærming til kondisjon og generell helse er forfriskende for å håndtere problemer rundt overspising, sette mål og komme tilbake på vognen. Med American Glutton, du lærer litt mer om mannen bak rollen, mens du lærer noen verdifulle leksjoner underveis.
Nylig avslørte Suplee at han er nede i vanvittige ni prosent kroppsfett, noe som fremgår av skytingen fra Men's Health. Enda mer imponerende er Suplee ikke redd for å krigse merkene fra sitt tidligere liv. "Jeg er på min absolutte topp," sa Suplee Menns helse, “Jeg brukte 35, 40 år uten å ta av meg skjorten offentlig. Skyggene er ikke forsterket. Det er løs hud. Det er arr. Dette er hvem jeg er."
Unødvendig å si at Suplees prosess fungerer. Han er ikke bare mager, han er rett og slett massiv. Den store hunden sitter på huk, benpresser og brystpumper gjennom 2021-2022 som en mester. Se på størrelsen på denne enheten. Inspirerende.
