Både i bokstavelig og figurativ forstand starter arbeidsdagen med morgenritualet ditt. Det gjør morgenrutiner for produktivitet enda viktigere. Ikke bare vil de være de første tingene du gjør etter å ha våknet, men de vil sette tonen for resten av dagen. Men tenk ikke på morgenrutiner for produktivitet som snarveier eller enkle løsninger. Tenk på dem i stedet som en retningslinje som potensielt vil endre vanene dine over tid, noe som vil gjøre deg bedre i 2021-2022. Her er 12 morgenrutiner for produktivitet for å få dagen i gang.
Denne historien er en del av serien "Better You".
Du vil også like:
Hvordan overvinne flauhet
Selv gjennom en kvart livskrise, hold kurset
Hvordan få en 5 -stjerners Uber -vurdering (… eller bli på deres dårlige side)
1. Få dagen i gang kvelden før
Flere og flere mennesker opplever angst om natten, og mye av det har med jobb å gjøre. Noen mennesker er bekymret for at de ikke var produktive nok i løpet av dagen, mens andre er engstelige for deres kommende arbeidsmengde. Drep en hel haug med fugler med en stein ved å sette deg ned før sengetid og skrive ut de viktigste oppgavene du skal fullføre i morgen. Det vil hjelpe deg med å hvile lett om natten, og derved sikre at morgenen din ikke blir kastet ut før du begynner.
2. Gi deg selv tid
De fleste produktivitetseksperter vil fortelle deg å våkne ekstra tidlig, noe som definitivt er et godt råd. Imidlertid tar vi et skritt til siden og sier at du ikke trenger å reise deg ved daggry, men du bør våkne minst noen timer før arbeidsdagen starter. Enten du bruker den tiden til å trene, eller lese nyheter, meditere, eller gjøre barna klare for skolen, eller kose med den andre, er opp til deg. Det som er viktig er at du setter deg selv i et positivt mentalt rom ved ikke å gjøre hver morgen til en gal dash.
3. Begrens dine distraksjoner
Fra det øyeblikket du våkner, er du potensielt utsatt for en rekke moderne distraksjoner, de fleste kommer fra nærmeste enhet. Hvis du er noen som vet at det vil være hundre arbeidsrelaterte e-postmeldinger som venter, så gjør deg selv en tjeneste og ikke sjekk e-postboksen din før du er klar til å svare. Å gi deg selv en forhåndsvisning av arbeidsdagen fremover vil øke angsten, men ikke produktiviteten. Finn en avslappet sone å sette deg inn i, og ikke forlat den før du faktisk er klar til å jobbe.
4. Få blodet til å flyte gjennom trening
Selv når du løper på åtte timers søvn, kan du våkne noen dager og føle deg rett og slett treg. Den enkleste måten å bekjempe disse morgenbluesene er med en treningsrutine om morgenen. Det vil øke energien og få blodet til å flyte, og etterlate deg i en bedre mental og fysisk årvåkenhet gjennom dagen.
5. Hold deg hydrert
Drikkevann høres kanskje ikke ut som et produktivitetshack, og likevel vil du bli overrasket over hvor mange som ikke holder seg hydrert hele dagen. Blant de første tingene du gjør når du våkner, bør du drikke et glass vann, gjerne med litt sitron presset inn i det. Det glasset burde være det første av mange.
6. Ikke hopp over frokosten
Vi skjønner det-du er opptatt. Men det betyr ikke at du bør hoppe over dagens viktigste måltid. Tvert imot faktisk. Du bør unne deg en solid, sunn frokost hver morgen. Det vil gi deg en full mage og en solid energireserve for dagen foran deg. Videre er å lage frokost enda en måte å begrense arbeidsforstyrrelser om morgenen.
7. Finn din spesifikke morgenrutine
Bak de mest vellykkede mennene er det et daglig regime-det holder ting strukturert og målrettet. Derfor bør du ikke bare utføre rutinene på denne listen, du bør utføre dem med en solid grad av konsistens. Finn opplegget som passer deg og behold det med det, som vil vise seg å være grunnleggende for produktiviteten din.
8. Hold et rent, ryddig arbeidsområde
Et rotete arbeidsområde fører til et rotete sinn. Sørg for at området ditt er rent før du svarer på din første e -post. Du vil oppnå sjelefred-og mer produktivitet-som et resultat.
9. Få det vanskeligste arbeidet først
Så du har trent, din store frokost og din personlige tid. Det virker som om det ikke er noe annet å gjøre enn å gå på jobb. Hvis du har vært oppmerksom, betyr det at du skrev ned en huskeliste kvelden før. Øverst på listen bør være de viktigste oppgavene for dagen. Få dem ut av veien (aka "spis frosken"), og du starter en veldig produktiv start.
10. Arbeid i trinn
Når arbeidsdagen har startet, har mange en tendens til å komme i sonen, der de setter seg ned og holder seg nede til hver siste oppgave er fullført. Selv om en slik teknikk kan høres produktiv ut i begynnelsen, kan den på sikt slite deg ned og få deg til å hate jobben din. I stedet jobber du i trinn, tar pauser på enten angitte tidspunkter eller etter angitte milepæler. Til gjengjeld vil du føle deg langt mer uthvilt og oppdage at du til slutt er mer produktiv.
11. Optimaliser morgenmøtene dine
Hvis du er forretningsprofesjonell, er det sannsynlig at du har et møte eller to planlagt om morgenen. Mentalt sett er morgenmøter det viktigste, mens de setter tonen for resten av dagen. Det er derfor viktig at du holder en stram regjering på spesielt morgenmøtene dine, slik at de ikke kaster bort hele timeplanen eller hele humøret ditt. Ta en titt på TimeDoctor for noen tips.
12. Hold kurset når arbeidsdagen din har startet
Hele poenget med å tildele deg personlig tid om morgenen er slik at du kan holde fokus når arbeidsdagen din har begynt. For å beholde dette fokuset, må du ikke godta noen betydelige tjenester som drar deg ut av sonen din. Vi snakker ikke om lunsjpauser eller sporadiske angrep på favorittnettstedene dine-vi snakker om personlige tjenester som tar tid og tærer på produktiviteten din. Slutt å gjøre dem.
Denne historien er en del av serien "Better You".
Du vil også like:
Hvordan overvinne flauhet
Selv gjennom en kvart livskrise, hold kurset
Hvordan få en 5 -stjerners Uber -vurdering (… eller bli på den dårlige siden)
