Noen gang lurt på hvordan Thor holder seg i form? Bortsett fra en ganske intens trenings- og diettplan, har den australske superstjernen Chris Hemsworth en annen hemmelighet i ermet, hans personlige trener, Luke Zocchi. Byron Bay -gutten har blitt en av verdens ledende treningscoacher, skulpturert kjendislegemer og til og med samarbeidet med Hemsworth og kokk/treningsfysiolog Dan Churchill for å lansere treningsappen Centr. Men til tross for det du kanskje tror, er Zocchi ikke en talsmann for timer i treningsstudioet.
"Jeg går alltid tilbake til det, men det lønner seg å være konsekvent," sier han til Men Life Web Journal. “Du kan få en god treningsøkt på 20 minutter. Du trenger virkelig ikke trene i timevis, og samtidig vil du bli overrasket over hvor godt du føler deg etter å ha svettet godt, selv om det bare er verdt 20 minutter. ”
I stedet utfordrer Zocchi Aussie til å ta en helhetlig tilnærming til fitness, og derfor har Centr -appen også måltidsfunksjonalitet. “Hvis du har et godt kosthold, kan du fortsatt holde treningen oppe. Du slår bare inn tallene dine, og du får en fullstendig måltidsplan og trening, sier han. “Kostholdet ditt er så viktig, du kan gå ned i vekt uten å trene så lenge du har et kaloriunderskudd, du trenger bare å støtte det med trening.
Det har vært et merkelig par måneder for Zocchi og Centr -teamet. Da lockdown tok grep og treningssentre stengte, vendte flere og flere seg til treningsapper for å få råd. Det tilfeldigvis falt sammen med det nye Centr Unleashed program.
"Det har vært gal, tidspunktet for det," sier han. “Jeg programmerte og hjalp til med å skrive Centr Unleashed før COVID-19-pandemien trådte i kraft. Vi visste at vi ønsket å komme med et seks-ukers kroppsvektsprogram som var designet for å gå ned i fett og involvert øvelser som gjorde at du kunne bli sterkere. Den passer til de nåværende omstendighetene fordi den har de forskjellige nivåene av mellomliggende, avanserte og nybegynnere og dekker alle treningsområder. Jeg skrev det, vi skjøt det ut i Byron Bay, og det har kommet ut akkurat når treningsstudioene er stengt, så det er veldig gal. "
Nå gir Zocchi og Tourism Australia deg en sjanse til å komme inn på Centr Unleashed -programmet før det kommer på appen 18. mai. I dag klokken 8.00 AEST tar Chris Hemsworths personlige trener, sammen med Dan Churchill deg gjennom en eksklusiv trening live fra kl. Byron Bay og New York.
"Vi kommer faktisk til å gjøre det fulle Centr Unleashed trene også, sier Zocchi. "Det er ikke lett heller, spesielt når du må snakke, får du litt gass. Derfor er jeg glad Dan gjør det med meg. Det er en fullkroppsøkt som er kroppsvekt og kjerne. Du vil bli overrasket over hvor mye du svetter. ”
Treningen er en del av Tourism Australias nye Live fra Aus programmet, som har som mål å inspirere mennesker for liv og reise etter lockdown. For Zocchi var det den perfekte sjansen til å slippe Australia. "Jeg har reist så mye og vært rundt i verden," sier han. "Jeg vet at det høres klisjé ut, men Australia er fortsatt et så fantastisk sted for meg. Selv nå, mens jeg er låst, føler jeg meg så heldig å få kalle dette stedet hjem. ”
Når det gjelder om Lukas berømte venner kan dukke opp, er noen gjetning om. "Jeg var faktisk hjemme hos Chris i går kveld og trente, og jeg burde ha spurt ham!" tuller han. Du kan sjekke ut det nye Centr Unleashed -programmet via Tourism Australia -nettstedet.
Generelle vanlige spørsmål
Hvor mye koster Centr App?
Centr fitness -app koster $ 29,99 i måneden, som er en av de dyrere treningsappene.
Hvor lang er sent gratis prøveperiode?
Du kan få en gratis prøveperiode på 7 dager med Centr.
