Trypophobia er kanskje ikke en av fobiene du har hørt om før, men det er en god sjanse for at du har opplevd denne frykten selv, eller kjenner noen som gjør det regelmessig. Blant alle fobiene, fra araknofobi (frykten for edderkopper) til podofobi (frykten for føtter) kan trypofobi være en av de mer uvanlige fryktene, men det er absolutt ikke det minst vanlige. Uansett nivå på helse, velstand eller suksess, er det en frykt som kan oppstå for hvem som helst. Hvis du er nysgjerrig på hva det er, eller leter etter en trypophobia -test for å se om du lider av det, kan du lese videre for å finne ut hva som utløser frykten, hva som kan hjelpe å behandle det, og om det til og med er en ekte fobi til å begynne med .
Kan hende du også liker:
Dentofobi: Hvordan bli kvitt frykten for å gå til tannlegen
10 mest dødelige edderkopper i Australia
Hva er Trypophobia?
Nå som vi har blitt hekta på emnet, hva er trypofobi? I følge Healthline er fobien "en frykt eller avsky for tett pakket hull." Denne frykten for tettpakket/gruppert hull forekommer i forskjellige grader, fra ubehag til panikkanfall, og eksempler på hvor slike tettpakkete/grupperte hull kan bli funnet, inkluderer frøene til et jordbær eller kurstekstur av koraller.
Selv om det ikke er en offisielt anerkjent fobi, er denne frykten for hull utvilsomt vanlig blant den globale befolkningen og kan være noe du opplever førstehånds bare ved tanken på disse tett pakket/grupperte hullene (beklager, spesielt hvis du spiste jordbær) mens du leser denne artikkelen). Det kan være en god idé å legge jordbærene bort til neste avsnitt, mens vi diskuterer de vanlige utløserne av trypofobi. Husk at du har blitt advart.
Vanlige utløsere
Dessverre kan utløsere for trypofobi bli funnet overalt, fra naturlig forekommende mønstre til menneskeskapte design og gjenstander. Fra frukt- og grønnsaksverdenene vil alle som er redde for små hull, unngå jordbær som nevnt tidligere, så vel som granatepler. Andre naturlig forekommende mønstre som vanligvis utløser trypofobi inkluderer bikake, korall, tverrsnittet av et hvitløkshode og mønsteret til et dyrs pels (mer om hvorfor dette kan være senere i artikkelen).
Fra verden av menneskeskapte design og gjenstander (det er riktig, noen forræderiske mennesker påførte det trypofobiske samfunnet med disse designene) fordypningene på en golfball kan utløse ubehag, så vel som mønstrene som brukes for grep på sko, hansker, rugbyballer eller netballer. Med så mange utløsere for frykten gjennom våre daglige liv, både menneskeskapte og naturlig forekommende, er det ikke vanskelig å se hvorfor det er et så vanlig problem.
Symptomer på Trypophobia
Hvis du lider av trypofobi og har kommet så langt, trenger vi ikke å fortelle deg hva symptomene er, fordi du allerede vil oppleve dem førstehånds. Alt fra tålelig til jeg kommer til å trenge litt frisk luft (og blekemiddel for mine øyne og hjerne i ekstreme tilfeller) kan symptomspekteret begynne med gåsehud og ubehag før svette og kvalme, ettersom langvarig eksponering for de tett pakket/grupperte hullene fortsetter.
For de som er sterkt berørt, kan deres fobi for hull til og med føre til risting, oppkast og panikkanfall. Med symptomer som disse er det vanskelig å tro at trypophobia ikke blir anerkjent av leger og medisinske fagfolk som en ekte fobi, men hvorfor er dette?
Hvorfor regnes ikke trypofobi som en ekte fobi?
Begrenset forskning og studier av fobi for hull har betydd at trypofobi ennå ikke er anerkjent av medisinsk fagpersonell som en alvorlig fobi. Fra de få undersøkelsene som er utført, har det blitt antydet at folks ubehag og panikk når de står overfor tett pakket/grupperte hull stammer fra en primær frykt for dyr hvis pels eller hud deler disse lignende mønstrene, for eksempel ringene til en blå- ringete blekksprut, den flekkete pelsen til en leopard eller merkene som finnes på en slangeskinn.
Denne teorien har imidlertid blitt kritisert i en annen studie, som antydet at denne frykten ville ha kommet fra dyret selv og den forestående faren for en konfrontasjon, snarere enn fra de tett pakket/grupperte hullene. Den forvirrende naturen til hvor denne frykten kommer fra, og mangel på forståelse for hvorfor den fortsatt oppstår, viser behovet for ytterligere studier, slik at vi alle kan bli ferdige med denne uvanlige frykten for små hull.
Diagnose og behandling
For det første, for diagnose, hvis du har kommet så langt gjennom artikkelen og ikke har følt deg kvalm, svett eller svak, har du sannsynligvis ikke fobien. Gratulerer. For de som ikke er like heldige, her er imidlertid delen av artikkelen som alle dere trypofobiske lesere har ventet på, behandling.
Selv om trypofobi ikke er en anerkjent fobi, og derfor ikke kan diagnostiseres offisielt av en lege, er det fortsatt behandlinger som legen din kan anbefale. Gjennom en visning av bilder og spørsmål kan du bestemme alvorlighetsgraden av din fobi. Den vanligste behandlingen er eksponeringsterapi, som dessverre betyr at du kommer til å stå foran frykten din og få flere og flere utløsere av trypofobi til du ikke lenger er redd.
Hvis frykten din vedvarer, vil det neste behandlingspunktet være i form av kognitiv atferdsterapi, hvor du vil bli lært måter å håndtere angstene dine på, gjennom pust og meditasjon. Forhåpentligvis, når alt er sagt og gjort, vil du kunne håndtere frykten din. Eller, hvis det hele høres ut som for mye innsats av en frykt som ikke oppstår for ofte uansett, bare se bort og/eller unngå morsomme hullmønstre i fremtiden.
Kan hende du også liker:
Dentofobi: Hvordan bli kvitt frykten for å gå til tannlegen
10 mest dødelige edderkopper i Australia
Generelle vanlige spørsmål
Hva er trypofobi?
Trypophobia er frykten for tett pakket hull, for eksempel frøene på et jordbær eller strukturen til koraller.
Er trypofobi ekte?
Selv om det ikke er offisielt anerkjent som en fobi, hevder mange at de har trypofobi.
Hva er vanlige symptomer på trypofobi?
Gåsehud, ubehag, avsky og kvalme er vanlige symptomer på trypofobi.
