Gnisten som får deg til å rive av hverandre klærne på den tredje (første?) Datoen varer dessverre sjelden. Det er noe du trenger å jobbe med, spesielt når du blir eldre og livsstilen din endres - gjennom studier, karriere, ekteskap, barn, skilsmisse, kriser i midten av livet, kroppssvikt, personlige og profesjonelle suksesser … Hver av disse milepælene kan påvirke din humør, og dermed ditt sexliv. Jo mer "på" du føler, desto mer sannsynlig vil du være i stand til å "slå den på" på soverommet.
Slik gjør du …
Hold sex i live i 20 -årene
Dette er tiåret for å oppdage hvordan du er på soverommet, og å bli komfortabel med å be om det. Sov rundt, legg deg i ro med ditt første langsiktige forhold, bli forelsket for første gang, og sug opp alt!
Når du har funnet ut hva du liker, kan du lene deg inn i det og finne elskere som liker det samme. Din seksuelle tilfredshet topper seg midt på 20-tallet. Uttrykk deg selv seksuelt og ansvarlig, og sørg for å bruke kondom ved hvert møte for å beskytte ditt fremtidige jeg mot eventuelle STI du kan angre på.
Hold sex i live i 30 -årene
Dette er tiåret ditt! Menn begynner å nå sitt seksuelle liv i 30 -årene, og den beste måten å gjøre dette på er å forbedre helsen din. Øk treningsøktene og ernæringen slik at du har utholdenhet på soverommet, spesielt senere i tiåret etter hvert som testosteronnivået begynner å synke.
Sov mye etter en stor natt, og begynn å utforske nye ting på soverommet med partnere du stoler på. BDSM, rollespill og trekanter er bare noen av tingene du kan introdusere for ditt seksuelle repertoar med en partner du stoler på.
Hold sex i live i 40 -årene
Den gamle tropen om at sexlivet ditt dør så snart du sier "jeg gjør" trenger ikke å være tilfelle for deg. Det er enkelt å holde sex i live i 40 -årene når du har en plan. Vi mener ikke å planlegge sex i kalenderen før skolekjøringen. Nei, vi mener å ha det i tankene og prioritere sex med partneren din på en måte som passer dere begge.
Slik kan du 'planlegge' sex og opprettholde spontanitet:
- Bestill en sitter en natt i uken og dra til byen - på hverandre
- Kommuniser om en ny ting du vil prøve hver måned, og merk deretter av listen din
- Send en melding til partneren din om morgenen om alt du vil gjøre med ham når de kommer hjem fra jobb, og følg deretter
- Legg inn litt ekstra innsats, med langspill som inkluderer en romantisk middag og massasje
- Rollespill den første uken du møtte, og gjenoppretter gnistene du følte på dag én ved å spille om dine favoritt, heteste øyeblikk
Hold sex i live i 50 -årene+
Ereksjonene dine kan være litt tregere og mykere i 50 -årene, men det betyr ikke at sex må følge etter. Dette er tiårets forspill blir bedre og viktigere enn noensinne, med oral og digital sex som går foran penetrerende sex for å øke utholdenheten. Et tiår hvor munnsex er din topp prioritet? Det var det.
Eldre par har en tendens til å erstatte sex med ‘outercourse’, hvor du tuller, berører og kjærtegner hverandre til glede. Dette er en positiv måte å opprettholde seksuell kontakt med partneren din når libido kan avta.
Uansett hvilket tiår du kommer inn i, ikke vær redd for å bestille time hos din terapeut eller fastlege for å identifisere verktøy som hjelper deg til å føle deg trygg og ha det bra mellom arkene.
Om forfatteren: BARE Therapy er en online rådgivning og seksualundervisningstjeneste, drevet av Tammi (GradDipCouns). Finn gleden din ved å følge henne på Instagram for de hotteste tipsene om flott sex og positive forhold - @bare__therapy.
