Vel, nå har du gjort det. Bare ved å lese denne historien-med mindre du har skrevet ut en papirkopi-har du gått og ødelagt muligheten for en god natts søvn. OK, det er litt av en overdrivelse, men det er en viss sannhet i det. Alle timene du bruker på å stirre på en skjerm-fra Zoom-møter, e-post, Facebook, Instagram og til og med TV eller videospill-har sin effekt på deg. Og på grunn av pandemien ser vi en kraftig økning i skjermtiden. Den ekstra, og til og med over, eksponeringen for skjermen kan ha "dype konsekvenser for fysisk og psykisk velvære", heter det i en rapport som ble utgitt i september. Rapporten fortsetter og sier at "tilgjengelige bevis tyder på at skjermtid er forbundet med fedme, hypertensjon, type 2 diabetes, nærsynthet, depresjon, søvnforstyrrelser og flere ikke-smittsomme sykdommer." Men det er håp. Ved å redusere eksponeringen for "blått lys" kan du gå tilbake mange av disse problemene, spesielt søvnforstyrrelser. Motemodeller og tvillinger, Jordan og Zac Stenmark har utviklet Dreamers-brillene for dette eksakte formålet-å blokkere det blå.
Tvillingene har sammen med Dr. Stafford Sheehan fra Yale University og Dr. Andrew Huberman fra Stanford University for å produsere briller som er spesielt designet for å blokkere blått lys. Brillene er laget med lette rammer og er unisex i designet. Bare ved å bruke dem i 30 minutter og opptil tre timer før sengetid, kan du blokkere 99,9 prosent av blått lys, noe som bidrar til å frigjøre melatonin, noe som sikrer en bedre natts søvn.
“Depresjon og angst er to av de raskest voksende helseproblemene i dag, spesielt for mennesker i vår aldersgruppe. Etter hvert som vi blir mer informert om de ubestridelige sammenhengene mellom overeksponering for kunstig blågrønt lys, søvnkvalitet og psykisk helse, følte vi oss tvunget til å jobbe for å finne en løsning, sier Zac. Og brillene ser ut til å hjelpe. Dreamers hevder at brillene har blitt "vitenskapelig bevist å forbedre søvnen betydelig."
Selvfølgelig, gitt at et par modeller kom på ideen, er brillene veldig stilige, så du trenger ikke å bekymre deg for å se dorky ut når du bruker dem. "Fra starten ønsket vi å finne en måte å legge til rette for søvn av høy kvalitet med brille -teknologi som var stilfullt designet," sier Jordan. "Så vi er veldig glade for å ha skapt dette gjennombruddet innen søvnhelse-teknologi som vil gi betydelige helsemessige fordeler." Du kan få et par-og få bedre søvn-for $ 130.
