Da nyheten først kom om at R-Pats skulle bli R-Bats, var ikke internett overbevist om at den engelske skuespilleren hadde det i seg. Robert Pattinsons tidligere roller i Skumring og en rekke andre indiefilmer hadde ikke akkurat sikret ham superheltstatus, spesielt i forhold til The Dark Knight, men ved den første utgivelsen av den beryktede teasertraileren for Batman, alt ble tilgitt. Pattinsons sterke, kjeve, brutale korsfarer har alle de grusomme aspektene vi har lært av Batman gjennom årene, fra gadgets og biler til hans varemerke som Bruce Wayne. Men ett spørsmål gjensto over Pattinsons tur som Gothams skinnende lys; kondisjonen hans. Er Robert Pattinsons Batman-trenings- og diettplan i samme rike som Battfleck og Christian Bales vanvittige multidisiplinregimer?
Selv om han kanskje ikke var den rislende biffkaken som Bale var på høyden av sin Batman begynner dager, viser det seg at Robert Pattisons Batman -trening involverer mange av de samme treningsprotokollene. Et fokus på funksjonell kondisjon er nøkkelen her, og beviser at hvis du vil ha Batman -kroppen, må du legge arbeidet i. Hvis det høres ut som deg, må du forberede deg på å feste boksehanskene og treffe løpebanen, du er kommer til å bevege seg. Robert Pattinsons Batman-trenings- og diettplan er en forbrenning med høy energi og høy intensitet som er nesten like brutal som rettferdigheten han deler ut. La oss se nærmere på.
Hvem er Robert Pattinson?
Høyde:6 fot 1 (185 cm)
Vekt: omtrent 75–80 kg
Alder: 34 år gammel
Okkupasjon: skuespiller, produsent
Den Londonfødte skuespilleren Robert Pattinson var ikke alltid fan av det teatrale arbeidet. Faktisk var hans første kjærlighet musikk, takling av gitar og piano fra moden alder av fire, men gjennom tenårene utviklet Pattinson en takknemlighet for skjermlegendene. Mens han spilte som musiker under navnet Bobby Dupea i bandet Bad Girls, fremsto Pattinson som en talentfull og fengslende utøver, og fikk ham til å fortsette å interessere seg for drama. I en alder av 13 begynte han i den lokale amatørteaterklubben Barnes Theatre Company på forespørsel fra sin far, men det ville gå to år før han fikk sin første del, en snakkende rolle som kubansk danser i en sceneproduksjon av Gutter og dukker.
Raskt frem til 2005, da R-Pats scoret sitt første store break som Cedric Diggory i Harry Potter og ildbegeret, en rolle som ga ham tittelen British Star of Tomorrow fra The Times. Etter den tidlige suksessen til Harry Potter, landet Pattinson neste monsterrollen til Edward Cullen i flerfilms vampyrserien Skumring, sementerte ham som verdens største tenåringshjertespiller. Men i stedet for å holde seg til storfilmer og store filmtitler, vendte Pattinson tilbake til den særegne verden av uavhengig film, og gikk bare tilbake i Hollywood-øyet for store navnutgivelser som 2011 Vann til elefanter.
Siden den gang har den engelske skuespilleren opparbeidet seg en merkelig og historisk karriere, fra å ha spilt det naive gjengmedlemmet i Roveren, til sin utrolige sving som den psykisk vanvittige bankrøveren i Safie Brothers fartsfylte neo-grindhouse-flick God tid. I mai 2021-2022 ble Pattinson offisielt avduket som den nyeste skuespilleren som tok på seg den mørke kappen og kledde seg i Matt Reeves kommende film Batman.
Robert Pattinson diett og ernæringsplan
Hvis det er en ting å nevne om Robert Pattinsons treningshistorie, er det at mens han har vært i utrolig form for filmer som Skumring, har den engelske skuespilleren aldri hatt en betydelig mengde kroppsmasse. For det meste har Pattinson en slank figur, som vanligvis sitter på rundt 165 pounds, noe som er lett for hans 6 fot 1 ramme. Faktisk, tilbake i 2013, snakket Robert Pattinson åpenhjertig om selvfølelse, fortellende Esquire han led av kroppsdysmorfi og 'enorm' angst. "Jeg har ikke en six-pack og jeg hater å gå på treningsstudio," sa han. "Jeg har vært sånn hele livet. Jeg vil aldri ta av meg skjorten. Jeg foretrekker å bli full. "
Faktisk er Pattinson beryktet for sine ‘interessante’ matvalg. I et nylig intervju, Batman skuespilleren fortalte at en av favorittmåltidene hans var pasta i mikrobølgeovn i lag med tomatsaus, sukker og ost, klemt mellom cornflakes og en hamburgerbolle. Det er ingen overraskelse at da han offisielt ble avduket som den nye Batman, var fans av superheltfranchisen bekymret for at Pattinson ikke ville ha den fysiske tilstedeværelsen til å være en troverdig Dark Knight. Ved å gå dypt ned i Robert Pattinson Batman trenings- og diettplan, kan du se skuespilleren og teamet hans av ernæringseksperter og trenere jobbe hardt for å løse avviket.
I et intervju med Sunt for menn, Avslørte Pattinson at hans Batman -diett hadde som mål å øke muskelmassen og samtidig redusere unødvendige fettforekomster. Som et resultat har skuespilleren redusert alkohol og redusert inntaket av bearbeidet kjøtt og stekt mat betydelig som en måte å akselerere hans fysiske transformasjon på. "Du ser på de sanne krigerne i superheltsjangeren - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - og lurer på om du setter deg selv på feil sted," sa Pattinson Sunt for menn. "Det handler om å pushe grenser og bygge opp til et punkt der du vet at du kan gjøre rettferdighet til den fysikaliteten som kreves. Og forbi det, så mye av det er å la spesialeffekter og utvekslinger på skjermen produsere den virkelige magien. Totalt sett er det bare veldig spennende. ”
Så hvordan ser Robert Pattisons Batman -diett ut? Selv om vi ikke kjenner hele guiden ned til tee, er det ikke vanskelig å forestille seg at matinntaket først og fremst er magre proteiner og fibrøse karbohydrater. I et nylig intervju avslørte Pattinson at måltidet hans består av "havregryn med vanilje-proteinpulver på" og tunfisk på boks med Tabasco-saus, spist rett ut av boksen. Selv med superheltregimet, spiser Pattinson fortsatt som en tenåring i skoleferier.
Robert Pattinson Batman Workout Routine
For tidligere roller jobbet Pattinson med kjendistrenerne Harley Pasternak og Nathan Mellalieu, og brukte en rekke treningsøkter i militærstil. "Laget mitt hadde bare noen få uker på å gjøre kastet klart før skytingen begynte, så vi la dem gjennom tre til fire intense treningsøkter per uke," sa Mellalieu Esquire i 2013. “Vi prøvde å holde oss til dette under innspillingen, slik at hver skuespillers utseende skulle være konsistent gjennom hele filmen, men det var vanskelig fordi alle hadde forskjellige opptaksplaner. Med Robert Pattinson gjorde vi mange bokseøvelser, noe som bidro til å skape det magre, muskuløse utseendet han har Nymåne. Han har stor håndhastighet og fotarbeid og syntes å virkelig trives i øktene. Vi hadde også alle skuespillerne som gjorde funksjonelle øvelser med liten eller ingen vekt, slik at de ikke ble for mye bulk og kunne bevege seg atletisk når de filmet et stunt. "
For Robert Pattinsons Batman -trening, ble det lagt vekt på funksjonell trening, med et opplegg som er delt inn i en rekke seksjoner designet for å tilføre masse, fart og fleksibilitet til kroppsbygningen. Ifølge intervjuet med Sunt for menn, Ser treningsøkten til Robert Pattinson slik ut;
Kardio
- Løpe -5-10 km tre til fire ganger i uken
- Boksing - Tre til fem ganger i uken
Styrke: Sandbag-rutiner i militær stil
- Fremover utfall - 5 sett med 12-15 reps
- Omvendt utfall - 5 sett med 12-15 reps
- Knebøy og trykk - 3 sett med 10-12 reps
- Burpee & snapp - 3 sett med 15 reps
- Glute bridge - 3 sett med 15 reps
- Vektede sandbakkespurter - 5 bakkespurter
- Militær presse - 5 sett med 12-15 reps
Abdominal & Core Routine
- Kardio - fem minutters oppvarming
- Sykkel crunches - 3 sett med 25 reps
- Dumbbell side bend - 3 sett med 25 reps
- Dobbel knase - 3 sett med 25 reps
- Supermann øvelser - 3 sett med 25 reps
Generelle vanlige spørsmål
Hvor mye veier Robert Pattinson?
I følge stjernens offisielle målinger veier Robert Pattinson rundt 165 kilo eller 75 kilo. Når det er sagt, tyder rapporter på at han har lagt på seg 10-15 kilo muskler for rollen.
Hvordan ser Robert Pattinson Batman -treningsrutine ut?
Kardio: Løp, boksing. Styrke: Militær stil sandbag rutine Abs & Core: Cardio, Crunches, Dumbell, Bench
Hvordan ser dietten til Robert Pattinson ut?
Selv om vi ikke er 100 prosent hvordan Robert Pattinsons nøyaktige Batman -diettplan ser ut, har skuespilleren angivelig kuttet ned på alkohol og har fjernet bearbeidet kjøtt og stekt mat som en måte å akselerere hans fysiske transformasjon.
