Fra hans intense treningsrutiner til hans psykiske helsekamp til hans berømte slankekur, er Tyson Fury definitivt ikke fremmed for ekstremer. Det mønsteret fortsetter mens den britiske bokseren forbereder seg på sin kommende omkamp mot WBC tungvektsmester Deontay Wilder. Denne gangen utholder Fury brutale treningsøkter, spiser fem til seks måltider om dagen, og angivelig gleder seg opptil sju ganger om dagen. Det høres faktisk ikke ut som en så dårlig diett og treningsplan, selv om han sikkert er litt sår!
Nesten alle som leser disse ordene vet alt om Tyson Fury, men her er en oppfriskning uansett. I 2015 vant han stort sett alle store tungvektstittler bortsett fra WBC (som han ikke konkurrerte om). I 2021-2022 hadde han fraflyttet hver tittel på grunn av psykiske problemer, ekstrem vektøkning og unnlatelse av å respektere omkampklausulene i kontrakten hans.
Samme år droppet han imidlertid kiloene og reiste seg fra asken for å ta imot den ubeseirede WBC -tungvektmesteren Deontay Wilder i en tittelkamp. Resultatet var en kontroversiell uavgjort, som tillot Wilder å holde på tittelen.
Historien slutter ikke der. Ved å ta i bruk et 'skittent keto' slankekur sammen med sin brutale treningsrutine, klarte Tyson Fury å opprettholde et elitenivå. Nå er det duket for omkampen mot Wilder, som blir spioneringen som en av de største kampene i tungvektshistorien.
Gitt hans pågående kamp med avhengighet, vektøkning og mental helse, er Tyson Fury fortsatt synonymt med et bestemt merke av ekstrem oppførsel. Selvfølgelig er det delvis det som gjør den britiske bokseren til et så fascinerende eksemplar. La oss se bak gardinet for å se hvordan han forbereder seg på den kommende kampen.
Tyson Furys kostholdsplan
Etter uavgjort mot Wilder, gjorde Tyson Fury sin vektøkning ham mer eller mindre redusert for tellingen. Sånn så det i hvert fall ut for alle som ikke var kjent med sin pendellignende bakhistorie. Fast bestemt på å kjempe nok en gang, tok han fatt på en sakte, men imponerende effektiv vei til utvinning.
Skriv inn den berømte Tyson Fury -dietten for vekttap, som han også beskriver som "skitten keto." Når han gikk nærmere inn på, sa han at han spiste "tonn kjøtt, stekt, med ost, majones, bacon, egg og pølse. Min ideelle diett i utgangspunktet. Jeg tenkte at dette ikke kan være en diett, jeg kommer ikke til å gå ned i vekt på dette, men jeg gikk ned i vekt. Jeg mistet alt. "
For å oppsummere den "skitne keto" dietten med noen få ord: lave karbohydrater, høyt fett og litt protein for godt mål. Den resulterende tilstanden av ketose fører til både vekt- og insulinnivåer, mens kroppen brenner gjennom fettreserver som energikilde. For Fury betalte innsatsen seg og barberte angivelig så mye som 138 lbs (muligens mer) av hans skumle figur.
For flere tiår eller til og med år (kanskje uker) siden var "skittent keto" en diett som de fleste helsepersonell ville ha advart mot, om ikke direkte straffet. I disse dager ser det langt mindre hårhårete ut, ettersom flere og flere profesjonelle idrettsutøvere snakker åpent om de potensielle farene ved for mye karbohydratforbruk.
Likevel vil en diett med mye mettet fett gjøre mer skade enn godt hvis den ikke er ledsaget av en jevn treningsrutine. Selv da er juryen fremdeles klar over hvor stor innvirkning denne typen diett har på ting som hjertehelse eller kolesterol.
Som du husker, er dette andre gangen Fury har falt alvorlig. Tilbake i 2021-2022 brente han gjennom kaloriene med hjelp fra ernæringsfysiolog Greg Marriott. Han tok også inn mange kalorier. Tilsynelatende var mye avokado og bacon involvert, sammen med egg og rugbrød.
I et intervju forklarte Marriott: "Tyson trenger å være på 3.500 kalorier om dagen, men når han bruker 2000 kalorier på treningsstudioet, må han gå på 5.500 kalorier om dagen. Du kan deretter begynne å gå ned i vekt-dette er den sunne måten å gjøre det på. ”
Andre gangen gikk Tyson Furys slankekur enda tyngre på den fete maten. Hans tilstøtende treningsrutine utviklet seg i et målrettet gradvis tempo, for ikke å påberope seg skade.
Til slutt droppet han vekten og kvadrerte mot tysker Tom Schwarz. I hælene på den seieren kom nok en og nå er Fury tilbake i kampen om tungvektstittelen.
Da han snakket med pressen, adresserte Fury sitt nåværende kosthold: "Jeg gjør mange ting jeg ikke gjorde før. Jeg spiser fem eller seks måltider om dagen og drikker åtte liter vann. Hvis det vil gi meg et forsprang, er jeg villig til å prøve det. "
Under det samme intervjuet hevdet han å glede seg opptil sju ganger om dagen for å holde "testosteronet pumpende". Vil dette ukonvensjonelle tiltaket lønne seg i ringen? Vi er bare dager igjen til å finne ut.
Tyson Fury sin treningsplan
Tyson Furys historie med å jobbe med trenere er tross alt like uberegnelig som bokseren selv. Etter å ha splittet seg fra onkelen Peter, slo den ubeseirede tungvekten seg sammen med trener Ben Davison. Det var Davison som hjalp Fury med å komme seg på beina igjen og forberede seg til den første kampen mot Wilder tilbake i 2021-2022.
Da han trente den "skitne keto" dietten og trente med Davison første gangen, begynte Fury med tung vektløfting og gikk over til lettere vekter da han gikk ned kilo og gikk videre. Han skygget og svømte også i et forsøk på å få bevegelse og fart.
Etter sin siste vektøkning, ble Tyson Fury igjen pålagt å komme tilbake i kampform. For å iscenesette sitt andre comeback, slo bokseren seg sammen med Davison først. Imidlertid skiltes de to spontant bare noen få måneder før den kommende omkampen.
Det var spekulasjoner om at Fury ville bringe onkelen tilbake i folden, men det var bare rykter og ubegrunnede. Faktisk har Tyson og Peter Fury knapt kommunisert siden Tysons seier over Wladimir Klitschko i 2015.
I sin selvbiografi, "Behind the Mask", tok Fury opp det forrevne forholdet mellom ham og onkelen: "I dag er det ikke noe forhold mellom meg og Peter eller med (tidligere promotor) Mick. Det slo meg hardt da jeg innså at jeg ikke kunne jobbe med dem igjen. Når det gjelder Peter, er det hjerteskjærende hvordan forholdet vårt gikk i oppløsning fordi han på et tidspunkt i livet mitt var som en andre far for meg. ”
I desember kunngjorde Fury at han slo seg sammen med Kronk Gyms SugarHill Steward, nevø til den legendariske treneren Emanuel ‘Manny’ Steward (RIP). Han forsvarte avgjørelsen og forklarte: "Jeg kommer hit for en knockout, jeg har hatt 21 av dem og fra hjertet er det det jeg ønsker å gjøre. Derfor brukte jeg SugarHill. Hvis jeg ikke ville ha en knockout, ville jeg ikke ha ansatt en Kronk-trener … Hvis jeg ikke ville ha en knockout, hadde jeg beholdt Ben Davison og jobbet med den kinkete stilen. ”
Dette vil faktisk markere andre gang Fury jobber med et Kronk -team. Tilbake i 2010 besøkte han det originale Kronk Gym for å trene med Emanuel Steward og til og med bli hjemme i Steward.
Da han beskrev besøket, sa han: "Så jeg bare landet der borte, de visste ikke engang at jeg skulle komme. Jeg gikk på treningsstudioet, jeg var som: ‘Er Emanuel Steward her?’ De sa: ‘Hvem er du?’ Jeg var som: ‘Jeg er verdens neste tungvektsmester, Tyson Fury.”
"De tok meg ned for å se ham, og det var det. Jeg flyttet inn i huset hans den dagen … Jeg var der i Detroit i tre uker med ham, vi trente hver dag, vi snakket om mange ting, han hadde mye kunnskap om boksing. ”
"Det var ikke bare fysisk der han var flott, han var flink til å kommunisere med en jager og snakke om kamper."
Mens han var på Kronk Gym, jobbet Fury med teknikk og ville til og med sparre med lokalbefolkningen. Han forklarte: "Jeg dro dit og alle over cruiservekt, lett-tunge, kom i ringen med meg og jeg knuste dem … selv om jeg bare var 21 år gammel. Alle de tok med, jeg sparte til og med to eller tre jagerfly om gangen, de lette, de kunne ikke tro det. ”
Det var omtrent på samme tid at han først møtte Javan 'Sugar' Hill, som siden har byttet navn til SugarHill Steward (til ære for sin avdøde onkel). Fury snakket om gjenforeningen, og sa: "Å ha SugarHill i hjørnet er en fantastisk ressurs … det er den beste avgjørelsen jeg noen gang har tatt, og jeg er glad jeg gjorde det da jeg gjorde det fordi vi kommer til å se noe annerledes på lørdag kveld. ”
Av åpenbare grunner holder Fury sin nøyaktige treningsrutine under omslag. Imidlertid har han tidligere delt en video av treningsøktene sine med Davison, da han trente for kampen mot Otto Wallin. Videoen tar seerne med inn i fjellene i Marbella, Spania, og har kardio, vektløfting, mittøvelser og sparring … mange og mange votter og sparring.
Mellom hans naturlige ferdigheter, imponerende styrke, overdimensjonert kroppsbygning og suveren intelligens, kan Tyson Fury godt være den beste tungvektsbokseren i verden. Selv om han ikke er fremmed for psykiske problemer, klarer denne flerårige comeback -gutten å hoppe tilbake med imponerende fart. Vi kommer til å se om hans nåværende kosthold og treningsplan lønner seg i ringen!
Generelle vanlige spørsmål
Løfter Tyson Fury vekter?
Som profesjonell bokser har Tyson Fury ikke annet valg enn å løfte vekter mens han trener. Når han slipper kilo, begynner han med å løfte tyngre vekter og går deretter videre til lettere vekter etter hvert som han utvikler seg.
Hvor mye vekt mistet Fury?
Når han kom seg etter psykiske problemer og tilstøtende vektøkning, falt Tyson Fury angivelig så mye som 138 lbs.
Hvordan går boksere raskt ned i vekt?
For å gå ned i vekt raskt, bruker boksere som Tyson Fury ofte et ketodiett, og unngår karbohydrater til fordel for fett og protein.
Du vil også like:
Deontay Wilders kostholds- og treningsplan
Conor McGregors UFC diett- og treningsplan
Joe Rogans diett- og treningsplan
