En guide til testosteronforsterkere - Men Life Web Journal

Testosteron er allment ansett som det viktigste hormonet for hver macho-mann, den hellige gral for muskelbygging. Den biologisk aktive formen, gratis testosteron, samhandler med muskelceller i kroppen og er avgjørende for proteinsyntese og påfølgende muskelvekst. Som sådan har testosteronforsterkere opplevd eksponentiell vekst i supplementindustrien de siste årene; sammen med Google søker etter "hvordan du kan øke testosteron naturlig", og det er ingen overraskelse hvorfor.

Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet, det tjener mange funksjoner i kroppen, inkludert utvikling og vedlikehold av mannlige egenskaper, sædproduksjon, libido, muskelmasse og bentetthet. Kvinner har også testosteron, men i mye mindre mengder. Vanligvis når mennets testosteronnivåer seg rundt 20 år.

Dessverre, for de fleste av oss gutter, når vi passerer 25-30 år gamle, reduseres testosteronnivået med opptil 1% per år. Dette skyldes mange faktorer som vektøkning og fedme, søvnmangel, høyt stressnivå og dårlige kostholds- og livsstilsvalg. Fordi hormonet er forbundet med unge, er det ikke rart hvorfor mange gutter er interessert i å øke testosteronet sitt og unngå fallgruvene som faller med fallende nivåer av dette viktige og kraftige androgene hormonet.

Heldigvis viser studier at menn har makt til å påvirke testosteronproduksjonen. Det har til og med blitt antydet at testosteronproduksjon og aldring har liten sammenheng, og kan forklare hvorfor du kan se “Lav T” (lavt testosteron) i en 30 år gammel sofa potet, og en strimlet, buff 60 år gammel som har tilsynelatende funnet ungdomskilden. Det er mange strategier og naturlige testosteronforsterkere som kan hjelpe deg med å bevare mannligheten din.

Vi har gitt deg en guide til testosteronforsterkere og forklarer hvordan de kan brukes til å optimalisere testosteronproduksjonen din på en sikker måte og høste de mange fordelene. Som syv ganger Mr Olympia-vinner, sier Arnold Schwarzenegger, "vær ikke en jentemann".

Hva er testosteronforsterkere?

Testosteronforsterkere er ganske selvforklarende. De er naturlige kosttilskudd, tilgjengelig i enten formuleringer eller individuelle ingredienser. Testosteron boostere er populære kosttilskudd for menn, spesielt menn som er involvert i kroppsbygging, kondisjon, konkurransesport eller personer som kan ha lavere testosteronnivåer enn det som er nødvendig for å fungere med optimal ytelse.

På grunn av dette har de blitt adoptert av mange idrettsutøvere som en sunn og lovlig erstatning for anabole steroider; du kjenner treningsgodteri, juice, pumpere, andro, stabler.

I tillegg til å hjelpe brukerne med å få muskelmasse og styrke, brukes testosteronforsterkere også til å øke seksuell drift. Videre har urte testosteron boostere blitt brukt i århundrer som en måte å forbedre atletisk ytelse, utholdenhet og utholdenhet.

Hvordan fungerer testosteronforsterkere?

Testosteron booster formuleringer inneholder ofte en rekke ingredienser som begge har blitt klinisk bevist å hjelpe til med å øke testosteron. De kan også inneholde ingredienser med begrenset forskning på testosteronforsterkning, men det kan vise seg å redusere kortisol - stresshormonet som er kjent for å forstyrre testosteronproduksjonen eller gavne søvn, en annen viktig faktor for å optimalisere testosteronproduksjonen.

Vanlige testosteronforbedrende formuleringer

Boostere inneholder generelt følgende: Longjack, Tribulus Territris, Fenugreek, Shilajit, D-asparaginsyre og ZMA; med D-asparaginsyre og ZMA som har de mest forskningsstøttede fordelene.

ZMA inneholder en kombinasjon av sink, vitamin B6 og magnesium, som alle er ønskelige for å øke testosteron. ZMA er også et supplement som kan øke søvnkvaliteten. Tilstrekkelig søvn er en av de enkleste livsstilsjusteringene som enkeltpersoner kan gjøre for å øke mange gunstige hormoner, inkludert testosteron, og redusere skadelige hormoner. Utilstrekkelig søvn er kjent for å øke stress - kortisol - nivåer og øke det appetittstimulerende hormonet ghrelin; som begge er uønskede hormoner vist seg å hemme testosteronproduksjonen.

Østrogens rolle på testosteronnivåer

Andre klasser av testosteron kosttilskudd er også tilgjengelig. En type booster reduserer faktisk mengden østrogen i kroppen. Ja, menn produserer også østrogen, hvordan tror du at mannlige bryster oppstår? Høye østrogennivåer korrelerer også med lavt testosteron hos menn. Forhøyede østrogennivåer kan også forårsake mange andre uønskede effekter hos menn i tillegg til redusert testosteron.

Så Palmettos effekt på testosteron

Den andre klassen av booster tatt i betraktning er en som bruker saw palmetto. Saw Palmetto -ekstrakt er knyttet til testosteronnivået. Forskere har oppdaget at Saw Palmetto bremser 5-alfa reduktase, som er et enzym som omdanner testosteron til DHT (Dihydrotestosteron). Saw Palmetto er mye brukt i menntilskudd, spesielt når det gjelder prostatahelse. I tillegg til fordelene for prostata, antas å redusere DHT å forhindre - eller i det minste sakte - mannlig skallethet.

Beste tidspunkt på dagen for å ta en testosteronforsterker?

Som alltid bør brukerne konsultere produktemballasjen om når du skal bruke boosteren for å oppnå alle fordelene. Mange produkter anbefaler å ta testosteronforsterkende kosttilskudd det første om morgenen og det siste om natten for å få de beste resultatene. Mange produkter som inneholder ZMA foreslår en nattlig dose for å hjelpe med søvn, med støtte fra American Journal of Exercise Physiology for å starte opp.

Vi anbefaler også at hvis du bestemmer deg for å bruke testosterontilskudd eller tabletter, bør du utvikle en syklus når du tar det. Betydning, at hvis du bruker produktet i 3-4 uker, gi kroppen din en pause på opptil 2 uker uten den. Dette er alt for at kroppen din ikke skal bli vant til boosterne og til slutt bli avhengig av dem.

Dette er viktig, vi anbefaler at testosteronforsterkere ikke skal brukes av tenåringer eller personer som har fått diagnosen forstørret prostata. Selv om mange av disse boosterne inneholder naturlige ingredienser, oppfordrer vi deg til å snakke med en lege på forhånd.

Hva er bivirkningene av testosteronforsterkere?

Selv om mange testosterontilskudd på markedet i Australia er produsert med alle naturlige ingredienser, vil det være noen bivirkninger. Den kanskje mest åpenbare er at hormonet av, du gjettet det, vil øke testosteron.

Du tenker kanskje "No shit Sherlock", men hør oss. Tenk på hva testosteron er og gjør. Det er det primære kjønnshormonet for menn; gjør menn mer aggressive og øker sexlysten. Testosteron kan til slutt føre til betydelige gevinster i muskelmasse og styrke, men det kan også forårsake alvorlige atferdsendringer.

Det er ikke alt undergang og dysterhet skjønt. Siden kroppen din skal produsere testosteron som ikke overstiger normale nivåer vesentlig, er det lite sannsynlig at du vil oppleve noen av de negative bivirkningene forbundet med anabole steroider. Disse er fryktelig akne, krymping av testikler, infertilitet og raseri.

Stengende tanker om testosteronforsterkere

Vi kommer til å høres ut som en ødelagt rekord her, men vi oppfordrer deg til å søke mening fra en lege før du starter et regime med testosteronforsterkere. Når du har fått det helt klare og vil begynne, velger du produkter som inneholder naturlige ingredienser. På den måten kommer gevinstene dine på treningsstudioet ikke med tap.

Vurder også hvordan du reduserer kortisolnivået. Mange menn vurderer ikke forholdet mellom sirkulerende kortisol og testosteron. Alle testosteronforsterkende kosttilskudd i verden kan ikke hjelpe deg hvis du har forhøyede nivåer av dette testosteronhemmende hormonet. Kortisol har i mange studier vist seg å ha en signifikant negativ effekt på sirkulerende testosteronnivåer. Så, før du begynner å smøre ut dine hardt opptjente penger på den neste mirakeltestosteronforsterkende formuleringen, ta et helhetlig syn. Du kan få lignende eller bedre resultater ved å gå til sengs en time tidligere eller ved å inkludere daglig meditasjon.

Generelle vanlige spørsmål

Fungerer virkelig testosteronforsterkere?

Legitime, fungerende testosteronforsterkere eksisterer, men de er ikke veldig spennende. De er ikke livsforandrende fordi de på det meste vil øke testosteronnivået med 20-50%. … Bottom line: det er lett å love et testosteronøkning når svært få mennesker faktisk sjekker testosteronnivået.

Hva er bivirkningene av å ta testosteronforsterkere?

Økt aggressiv oppførsel, fet hud, akne, økt risiko for problemer forbundet med prostata, brystforstørrelse, økt risiko for blodpropp.

Hva er fordelene med å ta testosteronforsterkende kosttilskudd?

Ungdom, vitalitet, sunt hjerte og blod, magert muskeløkning, tap av fett, sterkere bein, styrkeøkning, atletisk ytelse, utholdenhet og utholdenhet, bedre libido, forbedret mental tilstand.