For Jade Amantea kan en tøff dag på kontoret bety mye mer enn en dårlig prestasjonsanmeldelse, eller noen få for mange kutte e -poster fra overordnet ledelse. Som stuntartist, rigger og koordinator er han ikke bare ansvarlig for å holde seg trygg, men også sikkerheten til de rundt ham, inkludert viktige talenter på filmsett; Ett feil trekk kan gjøre en enkel dag med filming av en scene til måneder med hardt arbeid nedover røret, for ikke å snakke om potensialet for skade som kan sette en filmoppsett av og til og blåse ut budsjettene uopprettelig.
Du vil også like:
Vi intervjuer Bobby Holland Hanton, Chris Hemsworths Body Double & Stuntman Extraordinaire
Chris Hemsworths Thor Diet & Workout Plan
Hugh Jackman Wolverine diett og treningsplan
Selv om han tilbringer mesteparten av tiden bak kameraet i disse dager, har treningsrutinen for å holde seg i topp fysisk form vært et av de viktigste elementene i Amanteas jobb siden dag én. Fra begynnelsen som en konkurransedyktig gymnast, en jakt som han trente på i 19 år, har karrieren tatt ham fra å jobbe med anerkjente lokale produksjoner som Buk og Wentworth, til enorme internasjonale storfilmer som f.eks Aquaman, ogPirates of the Caribbean filmserie.
For å holde seg i form følger Amantea et strengt treningsregime som kombinerer kondisjonstrening med styrketrening for å maksimere evnene til å demonstrere og utføre på sett i lengre perioder. I en balanse mellom å bruke håndholdte vekter og også kroppsvektstrening, dekker hans fem dagers treningsplan bevisst alle baser og jobber hver muskelgruppe effektivt for funksjonell styrketrening på sitt mest effektive.
"Siden jeg trakk meg fra gymnastikk, har jeg alltid prøvd å opprettholde et godt generelt nivå av helse og kondisjon, uansett hvilken rolle jeg har i et stuntlag på en film", sier han. "Min generelle vedlikeholdstrening involverer forskjellige typer kondisjonstrening, for eksempel en treningssykkel, push -sykkeltur, romaskin, etc. Jeg kombinerer denne kondisjonstreningen med styrketrening og strekkøkter på treningsstudioet."
I tillegg til sin tid på treningsstudioet, må Jade holde seg på toppen av en rekke kampsportdisipliner for kampscener i filmene sine, så vel som sine andre evner som utøver: “Jeg prøver å trene minst fem dager i uken når jeg har tid. Vanligvis har jeg større sjanse for å opprettholde en god treningsrutine når jeg er mellom filmer eller vi er i pre-produksjon. Ganske ofte når jeg er i pre-produksjon på en film, vil jeg gå inn før jobb eller til og med holde meg tilbake etter jobb og trene med noen av våre kampteam i forskjellige former for kampstiler. Jeg går også ut på landeveissykkelen og terrengsykkelen så ofte som mulig for å prøve å holde ferdighetene mine på et høyt nivå. ”
Et stunt -perfomers håndverk blir aldri perfeksjonert, og etter hvert som hver ny rolle dukker opp, kreves det et nytt sett fra enhver koordinator eller utøver. “Før vi begynner på en film, skal vi se på hvilken type stunts som vil være på filmen og fokusere treningen min mot det.
“Da vi jobbet med Chronicles of Narnia Voyage of the Dawn Treader og Pirates of the Caribbean, Jeg gikk og trente mye på fekting både med folier og sabel da begge filmene innebar mye sverdarbeid. For tiden jobber vi med en TV -serie som har mange kjøresekvenser, så treningsfokuset mitt har vært på presisjon og stunt -sjåføropplæring.
"Som utøver ønsker du å ha et så stort ferdighetsgrunnlag som mulig for å gjøre deg så ansatt som mulig. Når jeg jobbet som utøver, er noen av områdene jeg skulle trene regelmessig som følger: gymnastikk, svømming, dykking, dykking, forskjellige kampstiler, kjøring, motorsykling, terrengsykkel, jetski og fjellklatring, bare for å nevne noen få."
Bytting av kostymer for den tekniske siden av ting er også vanlig for stuntproffs som Amantea, som jobbet som stuntrigger påAquaman-en utrolig krevende rolle både fysisk og profesjonelt, med sikkerheten til andre utøvere i hendene.
“Ofte på Aquaman Jeg ville ha Kim Fardy-Jason Momoas stunt dobbelt på enden av linjen min, som veide 100-105 kg, og jeg ville hoppe av en 3 meter stige for å sende ham over settet eller slå ham i bakken. Siden han hadde en god fordel på 25-30 kg i forhold til meg, måtte jeg ha god timing og styrke for å få wire gag til å se dynamisk ut. Det var også avgjørende at Kim og jeg var synkronisert i hver ende av ledningen for å få stuntet til å se så bra ut som det muligens kunne. Dette vil ofte innebære en god del øving av wire gag igjen og igjen for å sikre at timingen vår i begge ender av tråden var konsistent.
"Det er mange forskjellige fysiske ferdigheter vi jobber med for rigging -siden av stunts. Disse ferdighetene kan omfatte å bremse en utøver etter å ha fri fritt fra stor høyde og deretter lande sømløst på bakken ved hjelp av en gullhaleenhet. Disse ferdighetene får ikke bare stuntet til å se bra ut, men bidrar også til å holde stuntutøveren så trygg som mulig under stuntet. Vi vil ganske ofte trene denne gullhale -bremseferdigheten på treningstrinnet med en vektpose og deretter med en stuntutøver. ”
Til slutt er Amanteas utrettelige arbeid som stuntkoordinator muligens mest imponerende. Stuntkoordinatorer er ansvarlige for å sikre sikkerheten til de andre stuntutøverne og også aktørene på settet. Det er ikke uvanlig at skuespillere med store billetter fremfører sine egne stunts, men ett feilsteg kan være skadelig for den helt viktige innspillingsplanen. Jades jobb som koordinator er å overvåke hvordan hvert stunt utføres, maksimere sannsynligheten for suksess og, mest av alt, sørge for at det kommer til å bli underholdende. Intet av dette kan imidlertid gjøres med slurvet fysisk kondisjonering.
"Antall ganger vi vil hoppe inn og demonstrere for eller med en skuespiller eller stuntutøver for en kampsekvens eller falle … vi hopper fortsatt også på enden av en wire hvis vi er korte eller stuntriggere for en bestemt sekvens hvis gag endringer på dagen. Selv på TV -serien jeg jobber med nå, måtte jeg gå foran kameraet for å doble en skuespiller at det ikke var noen andre i samme høyde, utseende osv. Som skuespilleren enn meg.
"Hvis jeg ikke hadde opprettholdt kondisjon og ferdighetsnivå, ville det være vanskelig å gå inn i forskjellige roller når det var nødvendig."
"Når du beveger deg opp gjennom de forskjellige posisjonene i et stuntteam, kommer hver ny stilling med større arbeidsmengde og ansvar. Denne økte arbeidsmengden og ansvaret har en direkte effekt på den synkende tiden du har til rådighet for å trene, spesielt når du har en partner hjemme som du vil kunne komme hjem fra jobb og kunne bruke litt kvalitetstid på som vi vil.
"Det er en skikkelig sjonglering, så du kan være den beste stuntien så vel som den beste familiefaren. Men hvis vi ikke gir oss tid til å holde et høyt kondisjonsnivå og dyktighet, vil suksessen din i stuntindustrien bare være kortsiktig. ”
Jades treningsplan
Mandag:
- 15 min treningssykkel
- 2x 20 Chin Ups
- 2x 20 push ups
- 3x 8 Wide Grip Standing Barbell Curl
- 3x 8 hantler med en arm Triceps-forlengelser
- 3x 8 Incline Dumbbell Curl
- 3x 8 Cable One Arm Triceps Extension
- 3x 8 Reverse Barbell Curl
- 3x 8 EZ-Bar Skull Crusher
- 3x 8 Tricep dumbbell tilbakeslag
Tirsdag:
- 15 min tredemølle
- 3x 8 Dumbbell Step Ups
- 3x 8 romerske dødheiser
- 3x 8 benpress
- 3x 8 stive bein dumbbell dødløft
- 3x 8 benforlengelser
- 3x 8 sittende benkrøll
- 3x 8 dumbbell lunges
- 2x 20 kalvehevninger
Onsdag:
- Apparatet basert gymnastikk trening
- Tøyning
Torsdag:
-15min tredemølle
- 3x 8 vektstang benkpress
- 3x 8 kabeloverføring
- 2x 20 dips
- 3x 8 dumbbell flyes
- 3x 8 Wide Grip Lat Pull Downs
- 3x 8 Bent Over Row
- 3x 8 dumbbell skuldertrekninger
- 3x 8 Hyper Back -utvidelser
Fredag:
- 15 min romaskin
- 2x 2 min Plank
- 2x 20 Scoop Crunches
- 2x 20 Scoop Roll til bue og rygg
- 2x 20 Reverse Crunch Pulse
Oz Comic-Con vil treffe Melbourne 8. og 9. juni, med Sydney og Brisbane-datoer senere på året.
Du vil også like:
Vi intervjuer Bobby Holland Hanton, Chris Hemsworths Body Double & Stuntman Extraordinaire
Chris Hemsworths Thor Diet & Workout Plan
Hugh Jackman Wolverine diett og treningsplan
